Личный кабинет

Моему ребенку:
месяцев
 

Питание детей после года

Питание детей после года

Во время обеда малыш уже может указывать на пищу, которую он хочет кушать или же начать ерзать на стуле, давая понять, что он уже сыт.

Составляем режим питания

Режим питания ребенка построен на трех основных кормлениях (завтрак – 6.00, обед – 13.00, ужин – 20.00) и трех перекусах (второй завтрак – 9.30, полдник – 16.30, второй ужин – 23.30). Это усредненный вариант, в который всегда можно внести изменения. Ведь каждый малыш уникален, и режим дня формируется с учетом индивидуальных особенностей.

Едим овощи и фрукты 5 раз в день

Здоровый и сбалансированный рацион для детей 2 года жизни не менее важен, чем рацион в первые месяцы после рождения ребенка. Это важный шаг к формированию правильной культуры  питания детей в будущем. Как привить малышу любовь к полезной и здоровой пище? Каждый день предлагай ему овощное и фруктовое пюре, свежие и вареные фрукты и овощи. Врачи-диетологи рекомендуют угощать ребенка различными овощами и фруктами 5 раз в день.

Какими витаминами и минералами должен быть богат рацион 2-х летнего ребенка?

В этом возрасте особенно важно, чтобы разнообразный рацион ребенка полностью удовлетворял потребность растущего организма в витаминах и минеральных веществах. На какие микроэлементы стоит обратить особенное внимание?

  • Витамин А, отвечающий за рост новых тканей, содержится в тыкве, моркови, капусте-брокколи. 
  • Витамин С, обеспечивающий нормальное развитие соединительной и костной ткани, есть в ягодах, болгарском перце, зелени, фруктовых соках. 
  • Витамин Е, обладающий антиоксидантными свойствами, присутствует в растительных маслах, горохе и ржи. 
  • Железо, необходимое для здоровья крови, содержится в мясных продуктах, бобах, рыбе и курином яйце. 
  • Кальций, играющий важную роль в функционировании костной ткани, есть в молочных продуктах и фасоли. 
  • Цинк, способствующий укреплению иммунной системы, содержится в мясе, желтке куриного яйца, овсяных хлопьях

Также о питании годовалого ребенка можно почитать тут, а о питание детей до года - тут.

my_baby_health

Мы знаем, что с самого первого дня, когда вы узнали о беременности, на ее протяжении и с появлением малыша на свет, перед вами встает большое количество вопросов, связанных с правильным питанием и уходом, своевременным развитием и формированием защитных функций организма.

В нашем сообществе мы открыто обсуждаем, как важно кормить ребенка грудным молоком, какой рацион питания должен быть у беременной женщины и кормящей мамы, на каком этапе и как правильно вводить прикорм, как закрепить привычки правильного питания на всю жизнь и многое другое.

Рекомендации наших специалистов и экспертов подтверждены клиническими и научными исследованиями.

Задайте интересующий вас вопрос о здоровье и о питании вашего ребенка врачам-экспертам!
Специальность:
Гинекология
Специальность:
Диетология
Специальность:
Педиатрия, гастроэнтерология, нефрология
Новости

Каждой маме знакома проблема кормления ребенка вне дома. Специалисты Nestle учли Ваши пожелания и разработали специальную упаковку для своей продукции.

Мы рады рассказать вам о нашей новинке – безмолочной и молочной кукурузных кашах Нестле®.

 
 
372px