Консультант офлайн
Консультация врача онлайн

8-800-200-20-55
Звонки по РФ бесплатные

Поиск
Чтобы
добавить в избранное
войдите
или
зарегистрируйтесь
Поделиться статьей
X

7 Сен 2016, Среда

Одышка у беременных

(0 оценок)

Во второй половине беременности у многих женщин возникает одышка. При этом она бывает такой сильной, что становится поводом для беспокойства.

Одышка у беременных
Почему возникает одышка?
У беременной женщины частота дыхания увеличивается до 24 движений в минуту (на 4 — 8 больше, чем до беременности). Одышка может нарастать при физической нагрузке. Наиболее выражена одышка у будущих мам, которые ожидают двойню или тройню. Как правило, одышка никак не сказывается на состоянии ребенка. Это связано с тем, что особый фетальный гемоглобин связывает гемоглобин. Однако дискомфорт, обусловленный одышкой может вызвать волнение у будущей мамы, что нежелательно во время беременности.
Важно!
Основной причиной одышки при беременности является увеличение давления в брюшной полости, ведущее к смещению диафрагмы вверх. Это приводит к тому, что размах дыхательных движений уменьшается, смещаются органы, в первую очередь сердце, и появляется ощущение нехватки воздуха.
Чтобы снять приступ одышки, желательно сесть на стул или лечь, подложив под голову подушку, и постараться максимально расслабиться. Далее нужно выполнить дыхательные упражнения: медленный спокойный вдох и такой же спокойный глубокий выдох. Такие дыхательные упражнения можно повторить 2-3 раза. Дыхательную гимнастику можно выполнять и в положении на четвереньках, это поможет уменьшить давление на диафрагму.

Также следует придерживаться несколько советов, позволяющих уменьшить проявления одышки во время беременности:

  • Ежедневные прогулки не менее 2-3 часов. При этом если вы работаете, то прогулок может быть несколько в течение дня по 30-60 минут. Можно выйти на прогулку в обед, пройтись после работы;
  • Ночной сон должен быть с приподнятой головой, а при выраженной одышке — в полусидячем положении;
  • Одежда и бельё должны быть свободными, не стесняющими движений, комфортными и из натуральных материалов;
  • Следует исключить из диеты кофе, шоколад, крепкий чай, газированные напитки. Эти продукты могут оказывать стимулирующее действие на сердечно-сосудистую систему и усиливать одышку;
  • Питание должно быть небольшими порциями. Вечером рекомендован очень лёгкий и небольшой по объёму ужин;
  • Старайтесь избегать общества курящих. Содержащиеся в выдыхаемом дыме углекислый газ и никотин будут усугублять дефицит кислорода.
По мере приближения срока родов малыш будет опускаться вниз, вместе с ним опуститься и матка, и скорее всего одышка перестанет вас беспокоить.
Совет
Если одышка возникает спонтанно, без видимых причин, и сопровождается появлением «синевы» губ, слабостью, сердцебиением, то об этом надо сообщить своему врачу. В этом случае одышка может свидетельствовать о нехватке кислорода не только у вас, но и у вашего малыша. Ваше состояние может быть связано с патологиями сердечно-сосудистой системы, болезнями лёгких или анемией. Вы нуждаетесь в обследованиях (ЭКГ, анализ крови и др.)
Статья
Дыхательная гимнастика: Учимся правильно дышать во время беременности.
Правильное дыхание во время беременности очень важно и для мамы, и для будущего малыша. Для того чтобы женщина смогла полностью расслабиться,...
Статья
Изжога во время беременности
Ребёнок растёт, размеры матки увеличиваются и, как следствие, появляется неприятное чувство изжоги. Как с ним бороться?
Полезные онлайн-программы!
В клубе заботливых мам Nestlé
Комментариев пока нет
Для добавления комментария необходимо зарегистрироваться или .
Сделайте свои первые шаги легче с«Клубом заботливых мам Nestlé»
Приятные купоны на скидки от наших партнеров!
Мгновенные ответы экспертов на ваши вопросы!
Всё о развитии
и питании малыша!
Полезные
онлайн-программы!
Вам будет это интересно!
 
Идеальной пищей для грудного ребенка является молоко матери. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше после введения прикорма. Компания Нестле поддерживает данную рекомендацию.
TITLE
TEXT