Консультант офлайн
Консультация врача онлайн

8-800-200-20-55
Звонки по РФ бесплатные

Поиск
Чтобы
добавить в избранное
войдите
или
зарегистрируйтесь
Поделиться статьей
X

Что нельзя есть беременным?

(0 оценок)

Организм беременной женщины испытывает серьезную нагрузку. Правильно подобранная еда поддержит здоровье будущей мамы и малыша у нее в животе, а недочеты в питании могут в разной степени навредить еще не рожденному ребенку. Поэтому важно знать о продуктах, которые категорически не рекомендуется есть во время беременности, а также причины, почему именно они попали в этот список.

Что нельзя есть беременным?
Блюда из сырого мяса или рыбы. Тартар, суши, роллы, строганина, вяленая рыба — все эти продукты питания не прошли термическую обработку и могут быть заражены паразитами. Взрослый человек от такой еды получит кишечное расстройство, но малышу в животике наличие паразитов в организме мамы может грозить проблемами со здоровьем. Еще и все таблетки от паразитов запрещены при беременности. Так стоит ли рисковать?
Парное молоко и сыры из непастеризованного молока. Теплое молоко — идеальная среда для размножения бактерий. Самая опасная из них — бруцелла, эта палочка способна вызвать осложнения во второй половине беременности. Жителям сельской местности рекомендуется сделать прививку против бруцеллеза, она достаточно эффективна и действует около двух лет.
Сырые яйца. Яйца любых птиц (в том числе перепелиные) могут быть заражены сальмонеллой. Высокая температура и курс антибиотиков опасны для малыша. Поэтому сырые яйца нельзя есть во время беременности.
Алкоголь. В первом триместре беременности алкоголь может вызвать дефекты развития плода, несовместимые с жизнью, во втором и третьем триместре приводит к задержке развития нервной системы и мозга.
Лесные грибы. Ядовитые грибы успешно маскируются под съедобные, а грибы около трасс накапливают опасные вещества. Поэтому их нельзя кушать беременным. Если вам очень хочется грибов, лучше приобрести в магазине шампиньоны или вешенки.
Некоторые травы и специи могут спровоцировать сокращения матки и кровотечение.
Что можно есть беременным?
Будущие мамы нередко слышат советы увеличить порцию, «есть за двоих». Это не совсем верно. Излишняя еда отложится жировыми запасами. Задача еды в беременность — обеспечить все потребности беременной женщины и растущего малыша.
Совет
Не следует резко менять привычный рацион, еда для беременных должна быть похожа на повседневные блюда до беременности. Главное, убрать из своего меню вредные продукты и блюда, вызывающие негативную реакцию.
Очень важно отслеживать реакцию организма на разные продукты. Например, арахис при беременности может вызывать изжогу у некоторых женщин, зато другим будущим мамам несколько орешков помогут бороться с токсикозом. Количество винограда, которое можно съесть во время беременности, полностью зависит от уровня сахара в крови женщины: если он повышен, следует отдать предпочтение менее калорийным и сладким ягодам, например, малине. Красную икру можно кушать беременным, более того, она очень полезна. Но если у будущей мамы появятся признаки аллергии, от икры придется отказаться. Зато брусника единогласно признана врачами очень полезной ягодой при беременности. Она богата витаминами, помогает бороться с инфекциями и отеками. Некрепкий морс из свежей брусники можно пить практически ежедневно. Питайтесь вкусно, разнообразно, получайте удовольствие от еды и ждите встречи с вашим крохой.
Еда беременной женщины
Подведем итог. Еда для беременных должна быть разнообразной, полезной и вкусной. В состав ежедневного рациона будущей мамы необходимо включить:
  • источники белка (мясо, рыба, яйца, молочные продукты);
  • полезные ненасыщенные жиры (растительное масло, орехи, жирная рыба);
  • медленные углеводы (каши, овощи);
  • витамины (свежие фрукты и салаты из овощей).
Статья
Беременность: сколько я могу прибавить в весе?
Беременность — один из немногих случаев, когда прибавка в массе тела только радует. Ведь она означает, что ребенок растет! Многие...
Статья
Ваше питание для формирования энергетических запасов ребёнка
Ваше питание для формирования энергетических запасов ребёнка. В течение последних двух месяцев беременности ребенок готовит энергетические запасы,...
Комментариев пока нет
Для добавления комментария необходимо зарегистрироваться или .
Сделайте свои первые шаги легче с«Клубом заботливых мам Nestlé»
Приятные купоны на скидки от наших партнеров!
Мгновенные ответы экспертов на ваши вопросы!
Всё о развитии
и питании малыша!
Полезные
онлайн-программы!
Вам будет это интересно!
 
Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 месяцев и его продолжение в течение как можно более долгого периода. Компания Nestlé поддерживает данную рекомендацию.
TITLE
TEXT