Публикуем меню ребенка в 6 месяцев, рекомендованное Институтом питания РАМН. Обратите внимание, что здесь приведены лишь примеры того, как могут питаться дети в этом возрасте. Объем и сроки введения прикорма для конкретного ребенка определяются индивидуально врачом-педиатром.
Когда нужно вводить прикорм для ребенка на грудном вскармливании
Согласно рекомендациям ВОЗ, исключительно грудное вскармливание должно продолжаться 6 месяцев. Если:
- Малыш родился доношенным и здоровым с нормальной массой тела.
- У ребенка нет задержки физического развития и гипотрофии.
- Мать питается полноценно, в ее ежедневном меню есть специализированные обогащенные продукты или витаминно-минеральные комплексы.
- В 6 месяцев вводится первый прикорм.
По решению врача, принятому на основании индивидуальныхъ особенностей развития ребенка, прикорм может быть назначен раньше, ни не ранее 4 месяцев.
Возраст введения прикорма связан с показателями функционального и физического развития ребенка:
- Снижается изначально высокая проницаемость слизистой оболочки тонкого кишечника.
- Стабилизируется выработка пищеварительных ферментов.
- Формируется достаточный местный иммунитет в пищеварительном тракте.
- Ребенок учится проглатывать полужидкую и более густую пищу.
По мнению отечественных педиатров, затягивать введение прикорма позже 6 месяцев тоже не стоит. Если не добавить в рацион новые продукты, может развиться дефицит важных нутриентов — в том числе железа, цинка и др.
Важно!
Сроки введения прикорма определяет педиатр индивидуально для каждого с учетом возраста, особенностей течения внутриутробного периода и родов, веса и темпов физического развития, наличия заболеваний и иных факторов.
Общие правила введения прикорма на грудном вскармливании
Лучше всего вопрос введения прикорма обсудить с педиатром. Врач подскажет, в какие сроки можно вводить прикорм, с каких продуктов начинать и на какие аспекты стоит обращать внимание.
Составляя вместе с врачом примерное меню питания ребенка, нужно учитывать такие важные моменты:
- Детям с недостаточным весом и учащенным стулом в качестве первого прикорма рекомендуется давать каши, обогащенные железом, цинком, кальцием и йодом.
- Детям с избыточной массой тела и при запорах — овощные пюре.
Доказано!
Чтобы малыш принял новое блюдо, он должен попробовать его неоднократно — до 12-15 раз. Не пугайтесь отказа, предлагайте продукт снова, пробуйте блюда прикорма в его присутствии — и у малыша обязательно появится интерес к новой пище.
Примерное меню для ребенка в 6 месяцев на день
В дневное меню могут входить:
- Молочные и безмолочные каши.
- Фруктовые соки.
- Фруктовое пюре (яблоко, груша, персик, слива и др.).
- Мясное пюре (говядина, цыпленок, индейка).
- Овощное пюре (капуста, брокколи, кабачок и др.).
В 6 месяцев ребенок должен есть 5 раз в сутки. Прикорм вводится только на дневные кормления — на завтрак, обед и ужин. На первое и последнее кормление остается материнское молоко.
Задаваясь вопросом, чем кормить ребенка, родители спрашивают: а нужно ли давать грудь вместе с прикормом? Педиатры считают: в ежедневном меню для малыша в возрасте материнское молоко должно быть обязательно при каждом кормлении. Объем будет зависеть от того, какой объем прикорма уже введен.
Посмотрим, как это рассчитать на примере.
Малыш в 6 месяцев должен получать 200 г пищи в одно кормление. Если он съел 60 г овощного пюре, он должен получить еще 140 мл материнского молока или детского молочка.
Важно!
Грудное молоко предлагается после продуктов прикорма!
Примерное меню для ребенка в 6 месяцев на неделю
В меню должны присутствовать разнообразные продукты. Вводить их следует постепенно. Малыш начинает знакомиться с новыми блюдами с минимальной порции. Например, это может быть чайная ложка (5 г) овощного или мясного пюре или 2 чайные ложки (10 г) каши.
Примерный объем продуктов для питания ребенка в 6 месяцев указан в таблице (по рекомендациям Союза педиатров России).
Наименование продуктов, блюд (г,мл) и возраст (мес)
| Овощное пюре | |
| 7 мес | 170 |
| 8 мес | 180 |
| 9 — 12 мес | 200 |
| Молочная каша | |
| 7 мес | 150 |
| 8 мес | 180 |
| 9 — 12 мес | 200 |
| Фруктовое пюре | |
| 7 мес | 70 |
| 8 мес | 80 |
| 9 — 12 мес | 90 — 100 |
| Фруктовый сок | |
| 7 мес | 70 |
| 8 мес | 80 |
| 9 — 12 мес | 90 — 100 |
| Творог* | |
| 7 мес | 40 |
| 8 мес | 40 |
| 9 — 12 мес | 50 |
| Желток, шт. | |
| 7 мес | 0,25 |
| 8 мес | 0,5 |
| 9 — 12 мес | 0,5 |
| Мясное пюре | |
| 7 мес | 30 |
| 8 мес | 50 |
| 9 — 12 мес | 60 — 70 |
| Рыбное пюре | |
| 7 мес | - |
| 8 мес | 5 — 30 |
| 9 — 12 мес | 30 — 60 |
| Кефир и др. неадаптированные кисломолочные напитки | |
| 7 мес | - |
| 8 мес | 200 |
| 9 — 12 мес | 200 |
| Сухари, печенье | |
| 7 мес | 3 — 5 |
| 8 мес | 5 |
| 9 — 12 мес | 10 — 15 |
| Хлеб пшеничный | |
| 7 мес | - |
| 8 мес | 5 |
| 9 — 12 мес | 10 |
| Растительное маслой | |
| 7 мес | 5 |
| 8 мес | 5 |
| 9 — 12 мес | 6 |
| Сливочное масло | |
| 7 мес | 4 |
| 8 мес | 5 |
| 9 — 12 мес | 6 |
* - не ранее 6 мес.
Примерное меню ребенка на неделю в 6 месяцев представлено в таблице. Обратите внимание: это лишь ориентир для родителей — чтобы знать, как может питаться ребенок в этом возрасте. Более подробные и точные рекомендации даст педиатр, наблюдающий вашего малыша.
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Понедельник |
|
| 06:00 | |
| Грудное молоко | 200 мл |
| 10:00 | |
| Каша Nestlé® «Безмолочная рисовая гипоаллергенная» | 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) | |
| 14:00 | |
| Мясное пюре Gerber® «Индейка» | 20 г |
| Овощное пюре Gerber® «Только цветная капуста» | 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) | |
| 18:00 | |
| Фруктовое пюре Gerber® «Только яблоко» | 60 г |
| Грудное молоко (докорм) | |
| 22:00 | |
| Грудное молоко | 200 мл |
Вторник |
|
| 06:00 | |
| Грудное молоко | 200 мл |
| 10:00 | |
| Каша Nestlé® «Молочная гречневая» | 100 — 150 г |
| Фруктовый сок Gerber® «Яблочный осветленный» | 60 г |
| Грудное молоко (докорм) | |
| 14:00 | |
| Мясное пюре Gerber® «Индейка» | 20 г |
| Овощное пюре Gerber® «Только тыква» | 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) | |
| 18:00 | |
| Фруктовое пюре Gerber® «Только персик» | 60 г |
| Грудное молоко (докорм) | |
| 22:00 | |
| Грудное молоко | 200 мл |
Среда |
|
| 06:00 | |
| Грудное молоко | 200 мл |
| 10:00 | |
| Каша Gerber® «Мультизлаковая с яблоком и черносливом» | 100 — 150 г |
| Фруктовый сок Gerber® «Яблочно-грушевый» | 60 г |
| Грудное молоко (докорм) | |
| 14:00 | |
| Мясное пюре Gerber® «Индейка» | 20 г |
| Овощное пюре Gerber® «Только брокколи» | 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) | |
| 18:00 | |
| Фруктовое пюре Gerber® «Только банан» | 60 г |
| Грудное молоко (докорм) | |
| 22:00 | |
| Грудное молоко | 200 мл |
Четверг |
|
| 06:00 | |
| Грудное молоко | 200 мл |
| 10:00 | |
| Каша Nestlé® Безмолочная кукурузная | 100 — 150 г |
| Фруктовый сок Gerber® «Грушевый» | 60 г |
| Грудное молоко (докорм) | |
| 14:00 | |
| Мясное пюре Gerber® «Индейка» | 20 г |
| Овощное пюре Gerber® из кабачков для первого прикорма | 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) | |
| 18:00 | |
| Фруктовое пюре пюре Gerber® «Только чернослив» | 60 г |
| Грудное молоко (докорм) | |
| 22:00 | |
| Грудное молоко | 200 мл |
Пятница |
|
| 06:00 | |
| Грудное молоко | 200 мл |
| 10:00 | |
| Каша Nestlé® «Молочная овсяная» | 100 — 150 г |
| Фруктовый сок Gerber® «Яблочный осветленный» | 60 г |
| Грудное молоко (докорм) | |
| 14:00 | |
| Мясное пюре Gerber® «Индейка» | 20 г |
| Овощное пюре Gerber® «Только морковь» | 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) | |
| 18:00 | |
| Фруктовое пюре Gerber® «Только груша» | 60 г |
| Грудное молоко (докорм) | |
| 22:00 | |
| Грудное молоко | 200 мл |
Суббота |
|
| 06:00 | |
| Грудное молоко | 200 мл |
| 10:00 | |
| Каша Nestlé® «Молочная рисовая с яблоком» | 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) | |
| 14:00 | |
| Мясное пюре Gerber® «Индейка» | 20 г |
| Овощное пюре Gerber® «Только цветная капуста» | 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) | |
| 18:00 | |
| Фруктовое пюре Gerber® «Только яблоко» | 60 г |
| Грудное молоко (докорм) | |
| 22:00 | |
| Грудное молоко | 200 мл |
Воскресенье |
|
| 06:00 | |
| Грудное молоко | 200 мл |
| 10:00 | |
| Грудное молоко (докорм) | |
| 14:00 | |
| Мясное пюре Gerber® «Индейка» | 20 г |
| Овощное пюре Gerber® «Только брокколи» | 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) | |
| 18:00 | |
| Фруктовое пюре Gerber® «Только персик» | 60 г |
| Грудное молоко (докорм) | |
| 22:00 | |
| Грудное молоко | 200 мл |
Здесь приведено меню для ребенка на грудном вскармливании.
Важно!
Чтобы сохранить лактацию, во время введения прикорма нужно после каждого кормления прикладывать ребенка к груди! По рекомендациям ВОЗ, стоит продолжать кормить малыша грудным молоком даже после появления в его рационе новых продуктов.
- Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации. Союз педиатров России. Москва 2019.
- Кормление и питание грудных детей и детей раннего возраста. Методические рекомендации для Европейского региона ВОЗ с особым акцентом на республики бывшего Советского Союза.
- www.who.int/features/factfiles/breastfeeding/ru
- Сафина, А.И. Cовременные подходы к питанию детей от одного года до трех лет / А.И. Сафина // Вестник современной клинической медицины. — 2016. — Т. 9, вып. 2. — С.77—85.
