Как рассказать маме: зачем организму ребенка нужны микроэлементы?

В этот ответственный период мамы особенно нуждаются в советах и подсказках педиатра, ведь именно сейчас благодаря правильному питанию закладывается основа будущего физического здоровья ребенка.

Самостоятельно организовать правильное питание ребенка маме может быть непросто. Это большая ответственность, ведь недостаток питательных веществ в младенческом возрасте может негативно отразиться на росте и развитии ребенка.

Кроме того, питание имеет ключевое значение не только для здорового роста, но и для правильного развития мозга и иммунной системы. Именно педиатр может сориентировать маму и помочь ей правильно заботиться о здоровом рационе ребенка.

Поскольку детские порции очень маленькие, с каждой калорией в организм должно поступать большое количество питательных веществ. В этот период нельзя допускать, чтобы малыш потреблял так называемые «пустые» калории.

Потребности ребенка младенческого возраста в железе (в соотношении к весу тела) в пять с половиной раз превосходят потребности взрослого человека! Недостаток железа может привести к анемии, препятствовать нормальному развитию мышления, а также отрицательно сказаться на формировании иммунной системы.

Железо хорошо усваивается в сочетании с витамином С. Йод также важен для раннего умственного развития и правильной работы щитовидной железы. Помимо этого, организм ребенка нуждается в незаменимых жирных кислотах и витамине В1, который также называют тиамином.

В среднем 30-90% всех ключевых микроэлементов должно поступать из пищи, обеспечивающей 25% дневной энергетической потребности, то есть потребляемых калорий. И железо должно стоять на первом месте в этом списке.