Многие родители слышали о детском грудничковом плавании, но могут сомневаться, стоит ли начинать в раннем возрасте, чем это будет полезно и есть ли противопоказания для таких занятий, как выбрать бассейн для малыша и что нужно знать о самих занятиях.
Грудничковое плавание в бассейне или дома в ванной
Малыш в утробе матери 9 месяцев провел в водной среде – она ему знакома и привычна. Чем младше кроха, тем проще научить его плаванию в воде, так как у него еще активны врожденные рефлексы. Постепенно, примерно с 3-4 месяцев эти рефлексы угасают, поэтому учить плаванию детей постарше будет уже сложнее.
Грудничковое плавание нацелено не на подготовку олимпийских чемпионов по водным видам спорта (хотя и это возможно!). Плавание в бассейне или даже дома в ванной (строго под присмотром родителей) будет полезно для стимуляции как физического, так и умственного развития.
Специалисты сходятся во мнении – такие занятия полезны, если проводить их правильно, с учетом возможных противопоказаний и соблюдения правил безопасности.
Польза плавания для малышей
Регулярные занятия детским грудничковым плаванием имеют массу полезных эффектов в отношении здоровья детей:
Это отличный тренажер для организма. Плавание помогает в закаливании организма, помогает детям не так остро реагировать на смены температур, стимулировать иммунитет и реже болеть респираторными инфекциями (ОРВИ, ОРЗ).
Происходит стимуляция физического и нервно-психического развития.
Формируется правильная осанка, укрепляется костная ткань, нормализуется тонус мышц. Есть данные, что дети, которые занимаются детским грудничковым плаванием, раньше сверстников начинают ползать, ходить за счет более крепких мышц.
При купании в воде стимулируется кроветворение, активнее образуются эритроциты, переносящие кислород из легких в ткани.
Нормализуется работа дыхательной системы, сердца и сосудов, выравнивается давление и частота дыхания.
Есть и польза плавания, ныряния для малышей в отношении здоровья ЛОР-органов. Это профилактика насморка и проблем с придаточными пазухами носа, аденоидами. Они промываются, из них удаляются опасные микробы.
Во время сеансов устраняются различные страхи, ребенок успокаивается, укрепляется связь между ним и родителями. Мама или папа лучше понимают жесты, невербальные знаки крохи, что помогает в развитии взаимопонимания. Плавание для грудничков в бассейне помогает избавиться от боязни открытых водоемов в более старшем возрасте. Кроме того, неоспоримая польза плавания для малышей – нормализация сна. Малыш получает достаточную нагрузку, насыщает кровь кислородом, активно расходует энергию и лучше спит. Это помогает избежать капризов и частых ночных пробуждений.
Плавание для грудничков в бассейне: противопоказания
Перед тем, как начать занятия, необходима консультация педиатра и исключение противопоказаний к плаванию, особенно в бассейне. Запрещены тренировки при:
- острых заболеваниях с высокой температурой;
- кожных патологиях с гнойничками, корочками, мокнутиями;
- наличии открытых ран;
- некоторых заболеваниях (судороги, проблемы сердца, инфекции, нарушения работы почек).
Врач-педиатр после осмотра и беседы с родителями даст заключение – допустимо ли плавание для грудничков в бассейне или стоит воздержаться, ограничиться только домашними процедурами.
Как выбрать бассейн для малыша
В большинстве своем плавание для грудничков в бассейне практикуют с 2-3 месяцев или когда малыш уже уверенно держит головку. Обычно тренировки проходят в специальных центрах, где имеются небольшие индивидуальные бассейны с обработкой воды безопасными реагентами и подогревом ее до нужной температуры. Кроме того, занятия должны проводить инструкторы, имеющие медицинское образование или закончившие институты физической культуры с дополнительным образованием именно по грудничковому плаванию.
Для занятий в центрах нужны справки от врача о здоровье мамы и малыша с предварительной сдачей анализов. Хорошие центры приглашают на пробные уроки, консультируют по всем вопросам и позволяют прийти, убедиться собственными глазами – как проводятся занятия, обрабатываются помещения, соблюдаются правила безопасности.
Занятия могут быть как в паре родитель с малышом, так и с инструктором, а родители находятся рядом, наблюдают за процессом.
Можно предварительно изучить сайты ближайших к вам центров грудничкового плавания, посмотреть фото бассейнов и помещений, видео с занятий, почитать информацию о центре на сайте.
На родительских форумах можно найти отзывы о различных заведениях, задать свои вопросы. Обычно родители дают относительно объективную оценку, указывают все моменты, которые им понравились или не понравились.
Полезные советы
Получите необходимые справки у врача и посетите первое занятие. Нередко центры дают возможность попробовать и оценить все нюансы, причем нередко по достаточно бюджетной стоимости. Важно, чтобы время занятий не совпадало с часами сна крохи и после кормления прошло около двух часов. Плавать сразу после кормление не рекомендовано.
Первые занятия лучше проводить индивидуально, с инструктором, который будет подробно объяснять все особенности занятий. Важно задавать вопросы, уточнять непонятные моменты – от точности выполнения всех рекомендаций зависит результат и здоровье малыша.
По мере того, как будут освоены азы грудничкового плавания, возможны и групповые занятия, упражнения дома в ванне (строго под постоянным контролем родителей и только следуя четким рекомендациям
Литература:
- 1. Нуриманова, Ю. И. Плавание детей в возрасте до года (грудничковое плавание) / Ю. И. Нуриманова. — Текст : непосредственный /287/ Молодой ученый. — 2018. — № 12 (198). — С. 184-186.
- 2. После трех уже поздно / Масару Ибука; [пер. с англ. — Н. Перовой]. — М.: Альпина нон-фикшн, 2011.— 224 с.
- 3. Григан С.А., Нещерет Н.Н. Влияние плавания на развитие и здоровье детей в раннем возрасте /287/ Современные наукоемкие технологии. – 2019. – № 12-1. – С. 154-158;
Автор статьи
- Врач-педиатр
- Занимается патофизиологией, иммунологией, вопросами питания детей и взрослых
- Закончила курс по ГВ от ВОЗ/ЮНИСЕФ, преподавала в ВолГМУ, кафедра Патофизиологии с курсом иммунологии, аллергологии
