Кормление ребенка от рождения до года
Питание новорожденного очень важно для его здорового роста и развития уже с первых дней жизни. Грудное вскармливание называют естественным, ведь молоко мамы обладает способностью меняться в зависимости от нужд малыша. Детские специалисты настаивают на важности сохранения лактации и кормлении новорожденного ребенка молоком мамы. Именно материнское молоко дает организму ребенка все необходимое для его полноценного роста и развития. Оно способно оказывать положительный эффект на здоровье ребенка до двух лет жизни, поэтому важно сохранять грудное вскармливание, пока малыш не достигнет этого возраста.
Питание до полугода
Специалисты в области педиатрии рекомендуют кормить ребенка исключительно грудью, как минимум, до 6 месяцев. Как и во многих других вещах, существуют некоторые важные вопросы, знание ответов на которые поможет мамам справиться с этой приятной обязанностью. Приведем основные правила кормления грудью:
- В первое время четкий режим кормления новорожденного еще не налажен. Малыш кормится «по требованию», то есть прикладывается к груди, как только захотел кушать. Такой режим помогает установить прочную психологическую связь между мамой и ребенком и наладить лактацию.
- Норма молока для новорожденного за одно кормление — вопрос индивидуальный, специалисты советуют довериться в этом вопросе ребенку: он съест столько, сколько ему необходимо. Поэтому не стоит мучить себя вопросами, сколько новорожденный должен съедать за одно кормление? Важно не отрывать его от груди, так как грудное молоко имеет свойство меняться в процессе кормления. Также молоко мамы изменяется в зависимости от возраста ребенка и времени суток. Просто прикладывайте кроху к груди и получайте от этого удовольствие.
- Со временем нужно постараться установить режим питания грудного ребенка. Обычно это происходит естественным образом: подрастающий малыш демонстрирует признаки голода все реже, раз в 3 или 4 часа. В день получается около 6–7 кормлений грудью.
- Кормящей маме для сохранения лактации необходимо пить достаточное количество жидкости — до двух литров в день.
- Еще один вопрос, который беспокоит матерей, — как кормить ночью. Специалисты отмечают, что в этот период интервал между кормлениями может быть увеличен до 5–6 часов. Однако для каждого малыша все индивидуально, и не существует единственно правильных рекомендаций режима питания новорожденных в ночное время.
Рекомендации по здоровому питанию для матерей
Вскармливание грудного ребенка молоком — это большая ответственность для матери. Кормящей маме важно помнить: выработка молока во многом зависит от ее ежедневного рациона. В связи с этим питание кормящей женщины должно быть сбалансированным и правильным.
- Желательно исключить из ежедневного меню копченые и острые блюда. Пища в рационе кормящей мамы должна быть максимально постной.
- Во время кормления новорожденного лучше ограничить количество сладких сдобных изделий, шоколада, цитрусовых в своем питании.
- Как можно реже включайте в рацион питания газировку, кофе и чай.
Период кормления новорожденных грудью — отличное время для того, чтобы навсегда расстаться с вредными привычками. В идеале будущая мама сделала это еще на этапе планирования беременности, а если еще нет — не поздно и сейчас. Употребление алкоголя и курение крайне негативно влияют на здоровье мамы и ее малыша. Еще одна важная рекомендация не относится к здоровому питанию, однако о ней стоит непременно упомянуть. Во время грудного вскармливания следует с особой осторожностью и внимательностью относиться к применению лекарственных препаратов. Пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом!
Питание ребенка во втором полугодии жизни
В большинстве случаев не позднее возраста 6 месяцев в питание малыша, помимо грудного молока, начинают вводить дополнительные продукты. Постепенно, месяц за месяцем, в рационе малыша появляются новые продукты прикорма. Меняется и расписание кормления для детей до года: оно становится еще более организованным. Последовательность предлагаемых ребенку продуктов прикорма в разных странах регламентируется соответствующими национальными руководствами, которые во многом схожи.
В качестве первого продукта прикорма для здорового ребенка рекомендуют монокомпонентное овощное пюре или безмолочную кашу. Однако важно учитывать индивидуальные особенности ребенка, поэтому именно врач определяет, с какого продукта и в каком количестве нужно начать прикорм. Как правило, детские монокомпонентные пюре назначают детям с повышенной массой тела относительно их возраста, или малышам, у которых есть склонность к запорам. Если малыш растет медленнее, чем требуют нормы для его возраста, предпочтение отдается монокомпонентной безмолочной каше, как продукту, обладающему высокой энергетической ценностью.
Расширение рациона питания грудного ребенка происходит постепенно.
Все новые продукты в меню вводятся медленно, на адаптацию к новому продукту отводится 1–2 недели, и в это время другие новые продукты не назначаются. В случае если прикорм начинают с овощного пюре, выбирают овощи белого или зеленого цвета, они реже вызывают аллергию. Для первого овощного прикорма подойдут кабачок, брокколи, цветная капуста.
Каша для первого прикорма не должна содержать глютен: к «безглютеновым» продуктам относят гречневую, рисовую и кукурузную каши. Первая каша также должна быть безмолочной и содержать соответствующую маркировку. Способ приготовления каши промышленного производства указан на упаковке: обычно они разводятся грудным молоком или смесью, которую получает ребенок.
После того, как овощное пюре и каша введены, в соответствии с рекомендованными нормами питания для детей до года в рацион здорового ребенка вводятся мясные, а затем и фруктовые пюре, после чего обычно вводят яичный желток, рыбные пюре и другие продукты. Примерная схема введения дополнительных продуктов питания ребенка до 1 года по месяцам приведена в таблице.
Таблица сроков введения продуктов прикорма
| Возраст | г, мл |
| Овощное пюре | |
| 4-5 мес | 10-155 |
| 6 мес | 150 |
| 7 мес | 150 |
| 8 мес | 150 |
| 9-12 мес | 150 |
| Каша | |
| 4-5 мес | 10-155 |
| 6 мес | 150 |
| 7 мес | 150 |
| 8 мес | 180 |
| 9-12 мес | 200 |
| Мясное пюре промышленного производства / отварное мясо |
|
| 4-5 мес | - |
| 6 мес | 5-30 / 3-15 |
| 7 мес | 40-50 / 20-30 |
| 8 мес | 60-70 / 30-35 |
| 9-12 мес | 80-1000 / 40-50 |
| Фруктовое пюре | |
| 4-5 мес | 5-50 |
| 6 мес | 60 |
| 7 мес | 70 |
| 8 мес | 80 |
| 9-12 мес | 90-100 |
| Желток | |
| 4-5 мес | - |
| 6 мес | - |
| 7 мес | 1/4 |
| 8 мес | 1/2 |
| 9-12 мес | 1/2 |
| Творог | |
| 4-5 мес | - |
| 6 мес | - |
| 7 мес | - |
| 8 мес | 10-40 |
| 9-12 мес | 50 |
| Рыбное пюре | |
| 4-5 мес | - |
| 6 мес | - |
| 7 мес | - |
| 8 мес | 5-30 |
| 9-12 мес | 30-60 |
| Фруктовый сок | |
| 4-5 мес | - |
| 6 мес | - |
| 7 мес | - |
| 8 мес | 5-60 |
| 9-12 мес | 80-100 |
| Кефир и другие неадаптированные кисломолочные напитки |
|
| 4-5 мес | - |
| 6 мес | - |
| 7 мес | - |
| 8 мес | 200 |
| 9-12 мес | 200 |
| Печенье детское | |
| 4-5 мес | - |
| 6 мес | 3 |
| 7 мес | 5 |
| 8 мес | 5 |
| 9-12 мес | 5 |
| Хлеб пшеничный, сухари | |
| 4-5 мес | - |
| 6 мес | - |
| 7 мес | - |
| 8 мес | 5 |
| 9-12 мес | 10 |
| Растительное масло | |
| 4-5 мес | 1-3 |
| 6 мес | 5 |
| 7 мес | 5 |
| 8 мес | 6 |
| 9-12 мес | 6 |
| Сливочное масло | |
| 4-5 мес | 1-3 |
| 6 мес | 4 |
| 7 мес | 4 |
| 8 мес | 5 |
| 9-12 мес | 5 |
Поскольку сроки начала прикорма и последовательность введения новых продуктов зависят от особенностей здоровья малыша, дать конкретные рекомендации может только специалист, который наблюдает за здоровьем малыша. Доверьтесь ему в вопросах детского питания до 1 года, следуйте его рекомендациям и сообщайте обо всех изменениях самочувствия малыша. Это поможет расширять рацион ребенка без вреда для его здоровья.
Одним из животрепещущих вопросов молодых мам является следующий — использовать ли в питании для детей продукты промышленного производства или готовить блюда самостоятельно? Специалисты рекомендуют готовую продукцию проверенных производителей. Промышленные блюда прикорма учитывают потребности детей в соответствии с их возрастом, имеют сбалансированный состав, произведены с соблюдением санитарно-гигиенических норм. Особенностями детского промышленного питания является отсутствие красителей, консервантов и других вредных для малыша компонентов.
В ассортименте «Нестле» есть готовые детские продукты, введение которых в рацион ребенка первого года жизни будет способствовать здоровому росту и развитию вашего малыша:
Сухая безмолочная гречневая каша Гербер изготовлена из гречки, выращенной в фермерских хозяйствах под строгим контролем специалистов нашей компании. Мы добавили в нее важные для роста и развития малыша микроэлементы — железо и кальций, а также полезные бифидобактерии, способствующие улучшению пищеварения и укреплению иммунитета.
Узнать большеПервое пюре вашего малыша в палитре разнообразных фруктов.Почему именно яблоко? С одной стороны, это настоящий кладезь всевозможных витаминов и минералов, а с другой — идеальный первый прикорм, который не вызовет негативных реакций.
Узнать большеКрольчатина богата разнообразными минеральными веществами, витаминами группы B и витамином PP, а значит, позволит вам организовать сбалансированный рацион питания. Деликатный вкус и гомогенизированная консистенция пюре из мяса кролика хорошо воспринимаются малышами на этапе первого мясного прикорма.
Узнать большеПринципы введения продуктов прикорма в питание грудничка
Существуют определенные правила введения продуктов прикорма в рацион малыша.
Каждый новый продукт вводят в питание ребенка постепенно, на адаптацию к нему дается 1–2 недели, другие новые продукты в этот период не назначаются.
Новый продукт дается ребенку в первой половине дня для возможности наблюдать за реакцией его организма. В случае появления подозрительной реакции (высыпания на коже, появление симптомов пищеварительного дискомфорта и т.д.), следует прекратить любые повторные попытки ввести этот продукт и проконсультироваться со специалистом!
Прикорм ребенку дается из ложечки. Это непросто, особенно поначалу, и у мамы может возникнуть соблазн развести кашу пожиже и дать ее из бутылочки. Делать этого не стоит, потому что цель введения прикорма — не только накормить ребенка, но и подготовить его к переходу на более густую, чем грудное молоко, пищу. А это значит, что необходимо освоить навыки пользования столовыми приборами. Поэтому, наберитесь терпения!
Температура детского питания должна быть оптимальной для безопасного употребления. Перед тем как дать готовое блюдо ребенку, убедитесь, что оно не слишком холодное или горячее.
В первый раз количество нового продукта невелико — буквально на кончике чайной ложки. Ребенок должен лишь познакомиться с новым вкусом и консистенцией, а мама — убедиться, что продукт ребенку подходит. Постепенно объем порции увеличивается до возрастных суточных норм, которые приведены в таблице выше.
Помните, что любые изменения в состоянии здоровья ребенка являются основанием для обращения к врачу. Не занимайтесь самостоятельной постановкой диагноза и самолечением!
Также необходимо с самого начала организовать режим питания по часам и придерживаться его. Не забывайте и о том, что малыш нуждается в допаивании водой, предлагайте ему воду между приемами пищи. Для питья рекомендуют использовать специальную воду для детского питания.
Режим грудного вскармливания во втором полугодии жизни
Специалисты рекомендуют продолжать кормление грудью до 2 лет и более. А это значит, что во втором полугодии важно продолжить грудное вскармливание. Однако теперь режим прикладывания к груди отличается от первого полугодия. Для сохранения лактации в период введения продуктов прикорма необходимо после каждого кормления прикладывать ребенка к груди. Получается, что мамино молоко становится для малыша любимым десертом.
Специалисты рекомендуют продолжать кормление грудью до 2 лет и более. А это значит, что во втором полугодии важно продолжить грудное вскармливание. Однако теперь режим прикладывания к груди отличается от первого полугодия. Для сохранения лактации в период введения продуктов прикорма необходимо после каждого кормления прикладывать ребенка к груди. Получается, что мамино молоко становится для малыша любимым десертом.
Мы рассмотрели ключевые моменты питания малышей до 12 месяцев. Рекомендуем вам согласовывать все возникающие вопросы расширения рациона и введения продуктов прикорма с детским специалистом.
