Здоровое питание для малыша 1–3 лет
Здоровое питание в первые годы жизни — залог правильных пищевых предпочтений во взрослом возрасте. Здесь вы найдете несколько важных основ здорового питания малыша.
- Постарайтесь, чтобы в рационе ребенка было не слишком много сахара, соли и насыщенных жиров.
- Тренируйте вкусовые рецепторы малыша — предлагайте ему разнообразные продукты и блюда.
- Желательно, чтобы ребенок съедал ежедневно 2–3 порции адаптированного детского молочка и молочных продуктов (или подходящих заменителей на растительной основе).
- Давайте крохе 5–7 порций фруктов и овощей в день. Они могут быть свежими, замороженными, сырыми, вареными, консервированными, в виде сока или даже сухофруктов.
- Каждый день малыш должен съедать примерно 2–3 порции нежирного мяса, рыбы или аналогичное количество продуктов, содержащих растительный белок (если вы придерживаетесь вегетарианства).
- Включайте в ежедневное меню крохи 3–4 порции мучной пищи (небольшие порции, потому что углеводы — очень сытная еда).
- Давайте ребенку добавку, если он сам скажет или покажет, что голоден. Не накладывайте в его тарелку слишком много еды сразу.
- Отдавайте предпочтение ненасыщенным растительным жирам (например, рапсовому или оливковому маслу). Постарайтесь отказаться от продуктов, обжаренных во фритюре в трансжирах или насыщенных жирах, таких как куриные наггетсы или картофель фри.
- Кормите ребенка едой подходящего размера и текстуры — малыш может подавиться, если дать ему целую морковь или виноград. Разрежьте каждую виноградинку вдоль на две половинки, а морковь приготовьте до мягкого состояния и нарежьте небольшими кусочками.
- Растущему организму требуется много ресурсов. Устраивайте крохе 1–2 полезных перекуса в течение дня.
- Желательно, чтобы малыш выпивал ежедневно 6–8 порций жидкости. Лучше всего пить воду и адаптированное детское молоко (или соевое, рисовое и другие продукты из растительного сырья). Не стоит предлагать ребенку газированные напитки и вообще напитки с добавлением сахара.
- Медицинские специалисты рекомендуют давать детям добавки с витамином D, так как он может поступать в недостаточном количестве вместе с солнечным светом и питанием. Обсудите это со своим врачом.
- Если вы считаете, что ваш малыш слишком привередлив в еде, прочтите эту инструкцию.
Важная информация
перед тем как вы продолжите
Мы считаем, что грудное вскармливание является идеальным питанием для младенцев, и всецело поддерживаем рекомендацию Всемирной организации здравоохранения об исключительно грудном вскармливании в течение первых шести месяцев жизни ребенка. Также мы признаем, что грудное вскармливание не всегда может быть доступно для родителей. Какой бы вариант кормления вы ни выбрали, клуб Nestlé Baby&me всегда готов предоставить новейшую научно обоснованную информацию, чтобы вы чувствовали поддержку и были уверены в том, что даете своему ребенку лучшее питание.
Вход
Войдите в систему, чтобы продолжить узнавать больше о правильном питании на каждом этапе развития вашего малыша!
E-mail
Пароль
Забыли пароль?
Или
Вход
Войдите в систему, чтобы продолжить узнавать больше о правильном питании на каждом этапе развития вашего малыша!
Ваш номер телефона
Или
Восстановление доступа
Вы получите ссылку на сброс пароля на почту.
E-mail
Или
Подтверждение телефона
Изменение телефона
Введите код
из SMS сообщения
из SMS сообщения
Проверьте устройство с указанным вами номером.
Введите код из SMS:
Или
Вход
без пароля
Ссылка для авторизации выслана на указанный e-mail
Игровые койны
уже на вашем счету!
уже на вашем счету!
Начните следующую игру или посмотрите, какие призы вам теперь доступны в кабинете участника.
Профиль не заполнен
Для участия в игре необходимо полностью заполнить свой профиль и подтвердить телефон. Сделайте это за пару минут в личном кабинете — и добро пожаловать в Бейбиманию!
Профиль не заполнен
Для участия в игре необходимо
полностью заполнить свой профиль.
Сделайте это за пару минут в личном кабинете — и добро пожаловать в Бейбиманию!
Ваша заявка принята
В ближайшее время мы проверим ваши налоговые данные и пришлем подтверждение. После этого вы сможете дальше обменивать заработанные игровые койны на призы Бейбимании!
Если у вас остались вопросы, свяжитесь удобным способом с нашей Линией Заботы
Если у вас остались вопросы, свяжитесь удобным способом с нашей Линией Заботы
Данные на проверке
Мы еще проверяем ваши налоговые данные. Подождите еще немного — и вскоре вы сможете дальше обменивать заработанные игровые койны на призы Бейбимании!
Если у вас остались вопросы, свяжитесь удобным способом с нашей Линией Заботы
Если у вас остались вопросы, свяжитесь удобным способом с нашей Линией Заботы
Увы, этот номер телефона не зарегистрирован или временно заблокирован.
Пожалуйста, войдите с помощью почты или зарегистрируйтесь в клубе Nestle Baby&me.
Или
Добавьте номер телефона сейчас
Введите код
из SMS сообщения
из SMS сообщения
Проверьте устройство с указанным вами номером. Изменить
Введите код из SMS:
Добавить номер телефона в любой момент можно в Личном кабинете. С ним вход на сайт станет для вас проще и удобнее.
Номер телефона успешно добавлен!
Теперь вам больше не придется вспоминать пароль для входа на сайт.