Главная Сервисы Чек-листы Как приобщить малыша к семейному столу?

Как приобщить малыша к семейному столу?

Интересуетесь, как приобщить ребенка старше года к общему столу? Семейные приемы пищи — прекрасный способ провести время вместе и научить малыша здоровому питанию, но они не всегда получаются такими идиллическими, как вы себе представляете! Вот несколько идей, как приучить ребенка есть за общим столом и сделать это без драм и стрессов.

Желательно, чтобы вся семья собиралась за столом в одно и то же время каждый день или хотя бы как можно чаще.
Даже если малыш уже поел, усадите его за стол. Если он демонстрирует признаки голода, предложите ему несколько пальчиковых блюд на выбор.
Убедитесь, что ребенок удобно сидит и с интересом участвует в общей трапезе.
Дети любят копировать действия взрослых, а вы — кумир своего малыша, поэтому убедитесь, что он хорошо видит вас и то, что вы делаете.
Угостите малыша тем, что едите сами. Возьмите небьющуюся тарелку и положите ему небольшую порцию.
Если кроха дурачится (швыряется едой, кричит, стучит по столу), просто игнорируйте это.
А если ведет себя хорошо (ест и наслаждается новым опытом, пытается использовать ложку и вилку), обязательно похвалите.
Обсуждайте с малышом еду, ее вкус, цвет, запах и консистенцию.
Не стоит концентрировать все свое внимание на ребенке — в конце концов, это семейный обед.
Не волнуйтесь, если малыш что-то не доел.
Старайтесь предлагать здоровую и разнообразную пищу — как ребенку, так и всем остальным членам семьи.
Если малыш отказывается от того, что на столе, не давайте ему другую еду.
Не предлагайте крохе вредные снеки, напитки с сахаром и сладости.
Не включайте телевизор, не пользуйтесь телефонами и планшетами во время еды.
Решили сходить с маленьким гурманом в кафе или ресторан? Постарайтесь сделать это, когда в заведении мало посетителей, на случай, если малыш начнет капризничать.
Предварительно убедитесь, что в выбранном заведении есть детские стульчики, детское меню, а также подходящие для крохи тарелки и столовые приборы.
Если малыш закатил истерику в кафе или ресторане, попробуйте вывести его на минутку на улицу или в тихий уголок. Возможно, ребенок просто перенервничал из-за обилия визуальных впечатлений, звуков и запахов в оживленном публичном месте.

К чек-листам