Ребенок плохо спит

Развитие

Часто сон малыша становится камнем преткновения на пути к счастливой и спокойной жизни семьи. Давайте посмотрим какие изменения сна возможны, и что делать, чтобы ночное время было максимально комфортным, а вы с ребенком выспавшимися и счастливыми.

Время чтения: ~7 мин

4.2 из 5

Содержание

Почему грудной ребенок не спит?
Почему грудничок плохо спит ночью?
Что делать, если ребенок плохо спит ночью?
Что делать, если малыш плохо спит ночью?

Почему грудной ребенок не спит?

Вначале обсудим, что такое сон и отдельные понятия неразрывно связанные со сном. Выделяют в 5 месяцев 4 фазы сна. У здорового малыша происходит чередование быстрого и медленного сна. Такая смена фаз сна называется циклом сна^1-6.

Продолжительность циклов сна на первом году жизни составляет около 45 минут, как раз это тот промежуток времени, когда ребенок спит не пробуждаясь, а после окончания цикла и при переходе в следующий цикл возможно пробуждение, и в первые 2-3 месяца малышу может потребоваться помощь, чтобы «перейти» в следующий цикл.

В таблице представлено сколько ребенок спит в зависимости от возраста^1-6:

Возраст	Продолжительность сна (часов в сутки)
0-2 месяца	14-17
3-4 месяца	14-16
5-8 месяцев	13-15
9-12 месяцев	13-14
1-2 года	12-14

Почему грудничок плохо спит ночью?

Существует несколько групп причин нарушения сна^1-6. Так, физиологические причины связаны с преобладанием фазы быстрого сна у новорожденных детей и в первые месяцы жизни. Поскольку сон новорожденного ребенка состоит в основном из быстрой фазы, нам кажется, что младенец спит не крепко, часто пробуждается, много двигается, его движения сопровождаются разными звуковыми феноменами (плачем, всхлипываниями, хрюканьем и пр.), он совершает многочисленные мимические движения, гримасничает (улыбается, смеется, и др.)^1-6.

Еще одна группа — эмоциональные причины, они являются, как правило, результатом поведенческих особенностей, нарушений гигиены сна, например, веселые игры и пр. Ребенок беспокойно засыпает и плохо спит ввиду ряда неврологических причин.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

Если младенец не спит, пропускает время кормлений, если младенец плохо спит днем и ночью, если у Вас первый ребенок и вас что-то тревожит, в любом случае лучше проконсультироваться с детским доктором, который наблюдает Вашего кроху.

Еще раз вспомним, как в норме развивается малыш, и если Ваш кроха реализует основное количество навыков и умений по возрасту, значит, что особенности сна являются абсолютно физиологичными/нормальными.

Вашему ребенку месяц:

В норме малыш сосредотачивает взгляд на вашем лице и следит за движущимися предметами;
Прислушивается к Вашему голосу;
Улыбается при разговоре с ним;
Поднимает голову лежа на животе;
Произносит отдельные звуки;
Его сон составляет 16-18 часов, сон состоит преимущественно из активной фазы.

Вашему малышу 2 месяца:

Поворачивает голову на звук;
Лежа на животе удерживает голову;
Произносит отдельные звуки;
В два месяца ребенок спит около 16 часов;
Спит больше ночью, чем днем.

Малышу 3 месяца:

Поворачивает голову на звук;
Лежа на животе удерживает голову;
Произносит отдельные звуки;
В три месяца ребенок спит около 16 часов;
Спит больше ночью, чем днем.

Ребенок в 4 месяца:

Узнает маму, радуется;
Находит глазами источник звука;
При общении громко смеется;
Захватывает висящую игрушку;
Гулит;
Общие движения в фазу быстрого сна исчезают в четыре месяца;

Малыш в 5 месяцев:

Отличает близких людей от чужих;
Различает интонации голоса;
Берет игрушку из Ваших рук;
Долго лежит на животе, подняв голову, опираясь на ладони;
Долго и нараспев гулит;
Ест с ложки;
Сон в пять месяцев длится около 14-15 часов.

Ребенок в 6 месяцев:

Малыш отзывается на свое имя;
Занимается и перекладывает из руки в руку игрушки;
Переворачивается с живота на спину;
Произносит отдельные слоги;
Ест с ложки;
На сон в шесть месяцев приходится около 12-15 часов.

Малыш в 7 месяцев:

Размахивает, перекладывает игрушку;
Умеет ползать;
На вопрос «где?» находит объект взглядом;
Подолгу лепечет;
Пьет из чашки;
Спит примерно 14-15 часов;
Непрерывный ночной сон в семь месяцев около 6 часов.

Ребенку 8 месяцев:

Смотрит на другого ребёнка — смеётся или лепечет;
Долго играет с игрушками;
Самостоятельно садится, ложится;
Произносит слоги;
Ест сухарик, пьет из чашки;
Появляется сепарационная тревога.

Ребенку 9 месяцев:

Танцует в такт музыке, когда его держат за руки;
Подражает действиям окружающих;
Действует с предметами согласно их функции;
Пьет из чашки, придерживая ее;
Усложняется процесс укладывания на сон.

Ребенку 10 месяцев:

Заползает на невысокую горку;
Выполняет просьбу «дай»;
Повторяет слоги за взрослым;
Количество дневного сна около 4-5 часов.

Малышу 11 месяцев:

Стоит сам, делает первые шаги;
Первые слова;
По просьбе выполняет разные действия;
Спит 12-14 часов.

Здравствуйте! Любая мама согласится, какое счастье, когда ребенок хорошо и крепко спит. К сожалению, у малышей часто бывают проблемы со сном. В этом уроке мы обсудим, чем они могут быть вызваны и как мы можем их решить. Чем могут быть вызваны нарушения сна у ребенка старше года? Проблемы со сном в первую очередь могут быть вызваны неправильным режимом дня, а также индивидуальными особенностями ребенка или его плохим самочувствием. Когда не нужно насильно укладывать ребенка спать? Если вам никак не удается уложить ребенка на первый дневной сон, второй сон также сумбурный, это говорит о том, что малыш достаточно окреп, ему вполне будет достаточно разового послеобеденного сна. Если же ребенок долго не может заснуть ночью, причин может быть несколько. Малыш проголодался, было недостаточно физической активности в течение дня, или наоборот, ребенок перевозбудился, тогда стоит пересмотреть его режим дня. В каких случаях надо начать беспокоиться? Беспокоиться нужно, если ребенок часто просыпается, ворочается и плачет, не восстанавливает силы после сна, быстро утомляется. Чем может быть вызван такой неспокойный сон? Причины могут быть разные. Могут быть проблемы с животиком в виде колик в связи с незрелостью пищеварительной системы, проявление аллергических реакций, в частности на белок коровьего молока, что также вызывает проблемы с животиком в раннем возрасте. Или неврологические причины – Например, последствия тяжелой беременности, осложненных родов, что вызывает повышение давления в головном мозге и, в свою очередь, беспокойство ребенка, частый плач, прерывистый непродолжительный сон. В любом случае стоит обратиться к педиатру, который поможет разобраться с проблемой и посоветовать, к какому специалисту стоит обратиться. Как наладить хороший сон у ребенка старше года? В первую очередь нужно придерживаться полноценного правильного питания. Ужин у ребенка старше года должен быть легким. Это овощи или каша. Перед сном можно дать детское адаптированное молочко. Обычно такое молочко обозначается цифрами 3 или 4. Также необходимо вырабатывать правильный режим дня с физическими нагрузками, прогулками и не переигрывать перед сном. И не забывайте про чудесное влияние вечернего купания. Тут вам и нагрузка, и эмоции, и расслабляющий эффект. Только не переусердствуйте. Можно перекупаться, перегреться. Рекомендуется 15-20 минут, не более.

Могу ли я улучшить сон своего ребенка уже сейчас?

Руководство «Почему мой ребёнок плохо спит?»

Дата публикации: 16.07.2021. Дата обновления: 31.03.2026.

Автор статьи

Елена Владимировна Лошкова

Доктор медицинских наук
Врач-педиатр высшей квалификационной категории
Ассистент кафедры факультетской педиатрии с курсом детских болезней лечебного факультета ФГБОУ ВО СибГМУ Минздрава России
Доцент кафедры госпитальной педиатрии
Врач-гастроэнтеролог
Клинический фармаколог

Список литературы

Американский Национальный Фонд по проблемам сна (National sleep Foundation).
Kelmanson I.A. Separation anxiety and bedtime resistance in eight-month-old infants // Early Child Dev. Care. 2012. Vol. 182. No 11. P. 1455–1464.32.
Кельмансон И.А. Закономерности психомоторного развития и риск нарушений сна у детей второго полугодия жизни // Российский вестник перинатологии и педиат-рии. 2012. Т. 57. No 5. С. 57–61.
Кельмансон И.А. Клинико-физиологические аспекты реакции пробуждения у детей раннего возраста // Физиология человека. 2013. Т. 39. № 6. С. 72–82.
Кельмансон И.А. Перинатология и перинатальная психология. СПб.: СпецЛит, 2015.
И.А. Кельмансон. Формирование состояния сна в онтогенезе и возникающие при этом проблемы. Эффективная фармакотерапия. Неврология Спецвыпуск «Сон и его расстройства — 5». 2017 (35).
Полуэктов М.Г. Нарушения сна в детском возрасте // Сомнология и медицина сна: Национальное руководство памяти А.М. Вейна и Я.И. Левина. М.: Медфорум, 2016. C. 449–473.
Proserpio P., Nobili L. Parasomnias in children // Sleep disorders in children / Basel: Springer International Publishing, 2016. P. 305–335.
Scher A., Cohen D. Locomotion and nightwaking // Child Care Health Dev. 2005. Vol. 31. No 6. P. 685–691.33.