Линия заботы Nestlé
Ваш Регион ?
Да
Нет
Сервисы клуба Baby&me
Чтобы
добавить в избранное
войдите
или
зарегистрируйтесь

Сон ребенка?

0 0
(0 оценок)

Почему в первые месяцы жизни малыша некоторым молодым родителям удается подремать только несколько часов в сутки из-за «прерывистого» сна у малыша, а другие - спокойно спят всю ночь вместе с грудничком? Почему для одних детей просыпаться несколько раз за ночь и плакать — норма, а для других — редкое исключение из правила?

Сон ребенка?
Заранее предсказать характер и темперамент будущего ребенка невозможно. Однако очень важно знать, сколько должен спать малыш, и какие есть особенности в режиме сна в зависимости от его возраста. Это поможет родителям синхронизировать свою жизнь и свои привычки с режимом питания и сна ребенка, обусловленным его развитием.
На самом деле процедура укладываться в кроватку — прекрасная возможность для установления тесного душевного контакта между родителями и малышом. Наши советы помогут наладить правильный режим «сон-бодрствование» и сделать засыпание малыша приятным моментом.
Сколько должен спать ребенок?
Для его развития очень важен хороший сон. Он необходим, чтобы снять напряжение и восстановить силы после насыщенного дня. Именно во время сна гипофиз (железа в основании мозга) выделяет гормон роста. Начиная с 1-го месяца жизни у новорожденного настраиваются биологические часы, устанавливается режим «сон-бодрствование». Чем старше становится ребенок, тем меньше ему требуется спать.
Ниже приведены примерные нормы сна для детей разного возраста, не стоит забывать, что единого правила здесь нет, у каждого свой ритм. Например, в 10–11 месяцев малышам обычно нужно два дневных сна, но, если ваш ребенок еще продолжает спать три раза в день, это тоже вариант нормы.

От рождения до 2-х месяцев

В первые недели после рождения груднички просыпаются, только чтобы поесть, а потом их глазки снова закрываются. Сколько спит в сутки новорожденный? До двух месяцев продолжительность сна составляет 17 часов. Сон грудного ребенка беспокойный, длится недолго, по 50–70 минут, и засыпает плачущий малыш не сразу — ему нужно время, чтобы успокоиться. Из-за того, что кроха часто просыпается в любое время суток, родителям может показаться, что он совсем мало спит.

С 3 до 4 месяцев

По прошествии двух месяцев понемногу начинает налаживаться режим «сон-бодрствование». В три-четыре месяца ночной сон становится длиннее, а днем дети больше бодрствуют, хотя большую часть дня они пока спят. Длительность сна возрастает — малыш может проспать до шести часов без кормления.

С 5 до 8 месяцев

В пять-шесть месяцев общая продолжительность сна в течение суток снижается до 14–15 часов, причем наблюдается явный переход к режиму, похожему на режим взрослого человека — ночью малыш спит до 11 часов, а днем — всего 3–4. В дневное время у малыша есть потребность поспать примерно 3 раза — утром, перед обедом и после обеда, а в возрасте 7–8 месяцев количество дневного сна может снизиться до двух раз.

С 9 до 12 месяцев

Тенденция к изменению режима «сон-бодрствование» сохраняется, и в этом возрасте малыш спит уже 13–14 часов в сутки. К 11–12 месяцам у большинства детей устанавливается режим, при котором они спят днем всего два раза.

С 1 года 1 месяца до 3 лет

Дети старше 1 года способны спокойно спать и не просыпаться всю ночь. В возрасте 2 года малыш обычно отдыхает днем только один раз, в середине дня. Продолжительность дневного сна обычно составляет 1,5–2,5 часа. Ребенок становится все более самостоятельным и может отказаться пойти в кроватку днем.
Как уложить ребенка спать?
Чтобы у малыша был хороший ночной сон, он должен чувствовать себя в безопасности, многие дети не хотят разлучаться с мамой и папой даже ночью. Обнимите малыша, включите музыку, приглушите свет, совершайте один и тот же ежевечерний ритуал — все это поможет ему уснуть. Для поддержания правильного режима сна у ребенка очень важно соблюдать определенный порядок действий перед укладыванием в кроватку, ведь они дают столь важное ощущение комфорта и стабильности. Уже в раннем возрасте (до 6 месяцев, если это возможно) важно устанавливать ритуалы, которым вы будете вместе с малышом следовать каждый вечер.
Есть несколько идей:
  • Перед сном искупайте ребенка в успокаивающей ванне. Это сделает его сон сладким и крепким, он не будет просыпаться ночью.
  • После ванны сделайте ему массаж. Это его расслабит и успокоит.
  • Спойте колыбельную песенку.
  • Кладите ребенка в кроватку каждый день в одно и то же время - так вы помогаете сформировать у него режим. Отклонение от режима может быть причиной ночного беспокойства.
  • Не меняйте ежевечерний ритуал подготовки ко сну. Совсем не обязательно качать малыша на руках каждый вечер. Положите кроху в кроватку - это поможет ему научиться засыпать без посторонней помощи.
Когда малыш подрастает
Иногда, взрослея, дети начинают воспринимать время сна как вынужденный конец играм и общению с родителями. У них в этом возрасте столько любопытных и интересных открытий, что он не хочет тратить их на сон ни минуты. Иногда, кажется, если ему позволить, он весь вечер будет резвиться. Но не стоит ждать, пока малыш устанет настолько, что сам заснет - он может перевозбудиться, и несмотря на усталость, его трудно будет уложить спать ночью.
Старайтесь приучить кроху ложиться в одно и то же время — соблюдение режима дня важно в любом возрасте! Следите за временем и состоянием малыша: как только заметите признаки усталости (он может начать капризничать, он постоянно трет глазки ручками), ведите умываться и укладывайте в кроватку.
Понравилась статья?
Подпишись на наш канал в Яндекс Дзен!
Подписаться
Поделитесь своим опытом с другими!
Оценка
(0 оценок)
Для добавления комментария необходимо зарегистрироваться или .
Сделайте свои первые шаги легче с
«Клубом NestléBaby»
Мгновенные ответы экспертов на ваши вопросы!
Полезные
онлайн-программы!
Специальная
рассылка для пап!
Всё о развитии
и питании малыша!
Приятные купоны на скидки от наших партнеров!
 
chat offline
TITLE
TEXT