Между тем в состав всех современных газировок входят концентраты, углекислота, большое количество сахара или сахарозаменителей. Но и это еще не все... Сладкие газированные напитки очень привлекательны для ребёнка. Забавно наблюдать за движением маленьких пузырьков воздуха в стакане, да и во рту от них щекотно. Да и кто же откажется от сладкого!
Вы, конечно же, знаете, что в таких напитках особой пользы нет. Но малыш подрастает, ассортимент его блюд и напитков всё расширяется, и, возможно, вы уже задумывались о том, не преувеличен ли вред газировки? Чем именно она вредна? Может быть, стоит баловать ею ребенка время от времени? И с какого возраста?
Важно!
Прежде всего, в сладкой газированной воде содержится большое количество сахара. Можете себе представить, что вы добавляете на стакан чая 5 или даже 10 ложек сахара?! А ведь именно столько сахара содержится в сладкой газировке!
Из-за этого подобные напитки не утоляют жажду, а, напротив, усиливают ее. Кроме того, избыток сахара нагружает незрелую поджелудочную железу, и может вызвать нарушение работы этого органа. Приём большого количества сахара в перспективе грозит развитием ожирения и разрушением зубной эмали.
Иногда вместо сахара в газировку добавляют сахарозаменители: ксилит, сорбитол, цикламат и сахарин. А применение сахарозаменителей в детском возрасте не рекомендуется. Помимо сахара или сахарозаменителей, в состав сладкой шипучки входят красители, консерванты, ароматизаторы и другие химические вещества. Все они могут оказывать раздражающее действие на желудок ребенка и быть причиной аллергии. Основу вкуса газированной воды составляют концентраты — обычно лимонная или ортофосфорная кислоты. Обе они разрушают зубную эмаль. А ортофосфорная кислота еще и нарушает минерализацию костей, вызывая их ломкость.
Следующий компонент газировки — углекислый газ. Он часто вызывает отрыжку, вздутие живота, боли. При отрыжке содержимое желудка может попадать обратно в пищевод. Это проявляется изжогой, а в пищеводе развивается воспаление — эзофагит. Оказывая стимулирующее влияние на выработку желудочного сока, углекислый газ может спровоцировать развитие гастрита.
Совет
Совершенно очевидно, что от употребления сладкой газированной воды ребенка стоит удерживать как можно дольше. Во всяком случае, лет до трех не стоит давать газировку вообще. Еще лучше, если этот возраст сдвинется до 5-6 лет. А самый лучший вариант — привить ребенку любовь к другим напиткам, а от употребления сладких газированных напитков отказаться вовсе.
