Консультант офлайн
Консультация врача онлайн

8-800-200-20-55
Звонки по РФ бесплатные

Поиск
Чтобы
добавить в избранное
войдите
или
зарегистрируйтесь
Поделиться статьей
X

20 Окт 2017, Пятница

Можно ли беременным пить кофе?

(0 оценок)

Многие женщины привыкли начинать свой день с чашечки кофе. Крепкий ароматный напиток помогает окончательно проснуться и заряжает энергией. Однако беременность заставляет пересмотреть свои привычки. И будущая мама задумывается: можно ли пить кофе при беременности? Не навредит ли это малышу? Чтобы ответить на этот вопрос, рассмотрим, какие же эффекты оказывает на организм кофе.

Можно ли беременным пить кофе?
Важно!
Из-за тонизирующего действия не стоит принимать кофе на ночь, особенно если вы отмечаете, что стали хуже спать.
Итак, кофе является прекрасным стимулятором. При его употреблении может возникнуть сердцебиение и повыситься артериальное давление. Поэтому если у вас во время беременности определялись повышенные цифры давления (это связано с увеличением объема циркулирующей в организме жидкости), то ответ на вопрос, можно ли кофе при беременности, будет отрицательным.
А вот если вы не мыслите пробуждения без кофе и при этом имеете низкое давление со слабостью и склонностью к обморокам, то чашечка кофе утром не помешает.
Полезно знать
Кофе повышает кислотность, тем самым усиливая изжогу при беременности.
Кофе обладает мочегонным эффектом и может спровоцировать обезвоживание у будущей мамы. И только при склонности к отекам во время беременности чашечка кофе может оказаться полезной, так как усилит выведение жидкости из организма.
Кофе ухудшает всасывание кальция, железа, магния, фосфора, калия. А во время беременности потребность женщины в этих микроэлементах возрастает, ведь они нужны не только будущей маме, но и плоду. Чтобы не свести на нет пользу продуктов, содержащих кальций и железо, делайте перерыв между употреблением кофе и приемом пищи.
Важно!
Употребление кофе может привести к повышению тонуса матки, а в вашем положении это крайне нежелательно.
Многие привыкли пить любимый бодрящий напиток очень сладким. Избыток сахара будущей маме вреден. К тому же высококалорийный за счет сахара и молока напиток подавляет аппетит, приводя к отказу от полезной пищи. Поэтому старайтесь пить менее сладкий кофе во время беременности.
Если явных противопоказаний для приема кофе во время беременности у вас нет, а жизнь без любимого напитка немыслима, задайтесь вопросом, какой именно кофе пить во время беременности и какой объем данного напитка не стоит превышать. В растворимом кофе содержится больше кофеина, поэтому стоит отдать предпочтение натуральному. Ограничьтесь одной-единственной кофейной чашкой объемом 40–50 мл в утренние часы, этого вполне достаточно.
Полезно знать
Какао, черный чай и кола также содержат кофеин, а значит, их влияние на организм сходно с действием кофе.
Что можно пить беременным?
Бытует мнение, что при беременности полезен зеленый чай. Следует помнить, что кофеина в нем содержится не меньше, чем в черном чае или кофе. Поэтому на употребление зеленого чая при беременности действуют те же ограничения, что и на другие напитки с кофеином. Правда, в зеленом чае содержится большое количество микроэлементов и биологически активных веществ. Поэтому, если уж выбирать между кофе, черным или зеленым чаем при беременности, отдайте предпочтение последнему.
Будущим мамам рекомендуется пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки, несладкие компоты, морсы, некрепкие травяные чаи. В качестве тонизирующего напитка можно употреблять цикорий.
Но самым лучшим напитком для беременной женщины является обычная вода. Она выводит токсины, помогает доставлять питательные вещества в клетки, эффективно борется с запорами, уменьшает проявления токсикоза. Это может быть фильтрованная, кипяченая или бутилированная питьевая негазированная вода. При отсутствии противопоказаний пейте ее без ограничений в течение дня. Вода должна составлять не менее 60% всей употребляемой вами жидкости.
Статья
Опасно ли проводить много времени у компьютера?
Компьютер в настоящее время — это и рабочий инструмент, и средство общения, и источник развлечения. Он настолько...
Статья
Алкоголь и курение на ранних сроках беременности
Алкоголь и никотин противопоказаны беременным женщинам. Но бывает так, что будущая мама, не зная о том, что ждёт ребёнка, позволяет...
Комментариев пока нет
Для добавления комментария необходимо зарегистрироваться или .
Сделайте свои первые шаги легче с«Клубом заботливых мам Nestlé»
Приятные купоны на скидки от наших партнеров!
Мгновенные ответы экспертов на ваши вопросы!
Всё о развитии
и питании малыша!
Полезные
онлайн-программы!
Вам будет это интересно!
 
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 месяцев и его продолжение в течение как можно более долгого периода.
TITLE
TEXT