Консультант офлайн
Консультация врача онлайн

8-800-200-20-55
Звонки по РФ бесплатные

Поиск
Чтобы
добавить в избранное
войдите
или
зарегистрируйтесь
Поделиться статьей
X

28 Сен 2016, Среда

Тайм-менеджмент для мам

(2 оценки)

Хочется и поиграть, и позаниматься, и погулять с ребенком. А еще нужно убраться, приготовить еду и постирать. Плюс, уделить внимание мужу. И сделать массу дел по работе...

Тайм-менеджмент для мам
Почему в сутках всего 24 часа?! Стоп. Поверьте, знание основ тайм-менеджмента существенно повысит вашу эффективность и снизит уровень тревожности. Вот несколько советов, которые позволят вам правильно организовать свой день.
Совет
Записывая дела, легче их организовывать и планировать время. Ведь, формулируя проблему/задачу/дело, вы сразу ориентировочно представляете, сколько времени потратите на ее решение/выполнение.
Дела в ежедневнике можно разделить следующим образом: перечень «важных дел»; перечень дел «по хозяйству»; перечень дел «для себя».
Планируя и разбивая на части большие/долгосрочные дела, мы с большей вероятностью их сделаем. Имея перед глазами сразу весь список на день, проще определиться с приоритетами. Какие-то дела подождут, а другие «горят», значит, с них и начнём! Записывая и постоянно имея перед глазами «нелюбимые» дела, мы с большей вероятностью их сделаем и с огромным удовольствием вычеркнем из списка.

Где и как можно экономить время? Остановимся на нескольких практических моментах:

  • Поднимать и укладывать детей в одно и то же время, с приемом пищи также в одно и тоже время.
  • Утренний и вечерний уход за собой совмещать с детскими водными процедурами.
  • Стирку загружать на ночь.
Для покупки продуктов в магазине можно сортировать их в три списка. Первый «утренний» — все то, что необходимо для общего завтрака и полдника. Второй список — все то, что нужно для приготовления ужина. Третий — это фрукты и овощи по сезону.
В приготовлении отлично выручает заранее прокрученный фарш, налепленные пельмени, замороженные ягоды. С утра или с вечера заложенная в мультиварку каша, на полдник йогурт с замороженными ягодами, тостер с сыром/маслом, на обед вчерашний ужин, к нему добавляется свежий салат. На кухне задействуйте все: тостер, мультиварку, комбайн, блендер, йогуртницу.
Совет
Никогда не стремитесь успеть сделать все, достаточно успевать то, что делает вас и детей счастливыми.
Статья
Топ 10 книг, которые помогут вам в воспитании ребёнка
Иногда мы не понимаем, почему наши дети не слушаются, закатывают истерики и не хотят идти в школу. Многие родители впадают...
Статья
Роль отца в семье и в воспитании ребенка
Роль отца в воспитании ребенка не менее важна, чем материнская. Ведь каждый малыш нуждается в гармоничном развитии, которое может получить...
Комментарии
Татьяна М.
12/09/2017 08:06
А супчик?
Для добавления комментария необходимо зарегистрироваться или .
Сделайте свои первые шаги легче с«Клубом заботливых мам Nestlé»
Приятные купоны на скидки от наших партнеров!
Мгновенные ответы экспертов на ваши вопросы!
Всё о развитии
и питании малыша!
Полезные
онлайн-программы!
Вам будет это интересно!
 
Идеальной пищей для грудного ребенка является молоко матери. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше после введения прикорма. Компания Нестле поддерживает данную рекомендацию.
TITLE
TEXT