Чтобы
добавить в избранное
Тайм-менеджмент для мам

Тайм-менеджмент для мам

(2 оценки)
7117

Хочется и поиграть, и позаниматься, и погулять с ребенком. А еще нужно убраться, приготовить еду и постирать. Плюс, уделить внимание мужу. И сделать массу дел по работе...

Тайм-менеджмент для мам
Почему в сутках всего 24 часа?! Стоп. Поверьте, знание основ тайм-менеджмента существенно повысит вашу эффективность и снизит уровень тревожности. Вот несколько советов, которые позволят вам правильно организовать свой день.
Совет
Записывая дела, легче их организовывать и планировать время. Ведь, формулируя проблему/задачу/дело, вы сразу ориентировочно представляете, сколько времени потратите на ее решение/выполнение.
Дела в ежедневнике можно разделить следующим образом: перечень «важных дел»; перечень дел «по хозяйству»; перечень дел «для себя».
Планируя и разбивая на части большие/долгосрочные дела, мы с большей вероятностью их сделаем. Имея перед глазами сразу весь список на день, проще определиться с приоритетами. Какие-то дела подождут, а другие «горят», значит, с них и начнём! Записывая и постоянно имея перед глазами «нелюбимые» дела, мы с большей вероятностью их сделаем и с огромным удовольствием вычеркнем из списка.

Где и как можно экономить время? Остановимся на нескольких практических моментах:

  • Поднимать и укладывать детей в одно и то же время, с приемом пищи также в одно и тоже время.
  • Утренний и вечерний уход за собой совмещать с детскими водными процедурами.
  • Стирку загружать на ночь.
Для покупки продуктов в магазине можно сортировать их в три списка. Первый «утренний» — все то, что необходимо для общего завтрака и полдника. Второй список — все то, что нужно для приготовления ужина. Третий — это фрукты и овощи по сезону.
В приготовлении отлично выручает заранее прокрученный фарш, налепленные пельмени, замороженные ягоды. С утра или с вечера заложенная в мультиварку каша, на полдник йогурт с замороженными ягодами, тостер с сыром/маслом, на обед вчерашний ужин, к нему добавляется свежий салат. На кухне задействуйте все: тостер, мультиварку, комбайн, блендер, йогуртницу.
Совет
Никогда не стремитесь успеть сделать все, достаточно успевать то, что делает вас и детей счастливыми.
Продукты, которые могут вас заинтересовать
NAN 3 OPTIPRO
Выбор мам
Скидки
-20%
4.9
107
NAN® 3 OPTIPRO®, с 12 месяцев
Уникальное сочетание компонентов - олигосахариды грудного молока 2’FL для крепкого иммунитета, белок...
800 г
911.44
729.15
В корзину
Цена от Клуба Baby&me
Зарегистрируйтесь в клубе Baby&me и получите доступ к персональным ценам!
911.44
729.15
729.15
NESTOGEN 3
Выбор мам
4.9
2895
NESTOGEN® 3, с 12 месяцев
Для комфортного пищеварения и укрепления иммунитета, с пребиотиками и лактобактериями L.reuteri
600 г
478.21
В корзину
Цена от Клуба Baby&me
Зарегистрируйтесь в клубе Baby&me и получите доступ к персональным ценам!
478.21
463.86
NESTOGEN 3
Новинка
4.9
2895
NESTOGEN® 3, с 12 месяцев
Для комфортного пищеварения и укрепления иммунитета, с пребиотиками и лактобактериями L.reuteri
900 г
738.94
В корзину
Цена от Клуба Baby&me
Зарегистрируйтесь в клубе Baby&me и получите доступ к персональным ценам!
738.94
716.77
NAN® Кисломолочный 3, с 12 месяцев
Отличная альтернатива коровьему молоку или кефиру в рационе ребенка
400 г
687.50
В корзину
Цена от Клуба Baby&me
Зарегистрируйтесь в клубе Baby&me и получите доступ к персональным ценам!
687.50
666.88
Комментарии
Оценка
(2 оценки)
Ирина А.
Ирина А.
Статья ни о чем, если честно. А если разновозрастные дети и все находятся дома, а мама одна с ними? На практике не всегда получается сорганизовать их,...
Наталья Сергеевна Анюточкина
Наталья Сергеевна Анюточкина
Здравствуйте. Действительно, каждый малыш имеет индивидуальные особенности. Педиатры рекомендуют вырабатывать режим дня у деток.
Анастасия Р.
Анастасия Р.
А борщ? С чесноком как быть?
Татьяна М.
Татьяна М.
А супчик?
Здравствуйте, Татьяна.Супы домашнего приготовления вводятся в рацион здорового ребенка с разрешения лечащего доктора после 8 мес. При домашнем приготовлении...
Для добавления комментария необходимо зарегистрироваться или .
Ваши первые шаги легче с клубом
«Nestlé Baby&me»
Мгновенные ответы экспертов на ваши вопросы!
Полезные
онлайн-программы!
Специальная
рассылка для пап!
Мгновенные ответы экспертов на ваши вопросы!
Полезные
онлайн-программы!
Специальная
рассылка для пап!
Всё о развитии
и питании
малыша!
Скидки от наших партнеров!
Обучающая программа «Первая тысяча дней»
Участие в тестировании продуктов
Вам будет это интересно!
 
 
Попробуйте наш
новый чат-бот!
TITLE
TEXT