Тайм-менеджмент для мам

Развитие

Хочется и поиграть, и позаниматься, и погулять с ребенком. А еще нужно убраться, приготовить еду и постирать. Плюс уделить внимание мужу. И сделать массу дел по работе...

Время чтения: ~1 мин

Почему в сутках всего 24 часа?! Стоп. Поверьте, знание основ тайм-менеджмента существенно повысит вашу эффективность и снизит уровень тревожности. Вот несколько советов, которые позволят вам правильно организовать свой день.

Совет

Записывая дела, легче их организовывать и планировать время. Ведь, формулируя проблему/задачу/дело, вы сразу ориентировочно представляете, сколько времени потратите на ее решение/выполнение.

Дела в ежедневнике можно разделить следующим образом: перечень «важных дел»; перечень дел «по хозяйству»; перечень дел «для себя».

Планируя и разбивая на части большие/долгосрочные дела, мы с большей вероятностью их сделаем. Имея перед глазами сразу весь список на день, проще определиться с приоритетами. Какие-то дела подождут, а другие «горят», значит, с них и начнём! Записывая и постоянно имея перед глазами «нелюбимые» дела, мы с большей вероятностью их сделаем и с огромным удовольствием вычеркнем из списка.

Где и как можно экономить время? Остановимся на нескольких практических моментах:

Поднимать и укладывать детей в одно и то же время, с приемом пищи также в одно и то же время.
Утренний и вечерний уход за собой совмещать с детскими водными процедурами.
Стирку загружать на ночь.

Для покупки продуктов в магазине можно сортировать их в три списка. Первый «утренний» — все то, что необходимо для общего завтрака и полдника. Второй список — все то, что нужно для приготовления ужина. Третий — это фрукты и овощи по сезону.

В приготовлении отлично выручают заранее прокрученный фарш, налепленные пельмени, замороженные ягоды. С утра или с вечера — заложенная в мультиварку каша, на полдник — йогурт с замороженными ягодами, тост с сыром/маслом, на обед — вчерашний ужин, к нему добавляется свежий салат. На кухне задействуйте все: тостер, мультиварку, комбайн, блендер, йогуртницу.