Главная Сервисы Чек-листы Как начать прикорм?

Как начать прикорм?

Введение прикорма — удивительное время в жизни малыша. Читайте самые главные советы от нашего диетолога о том, как и когда начинать прикорм.

Подождите до примерно шести месяцев, так как вашему малышу понадобится хорошо развитая координация глаз, рук и рта. Убедитесь, что ребенок способен сидеть самостоятельно и держать головку. Педиатр поможет Вам точнее определиться со сроком начала прикорма
Вы решили начать с каш или пюре, попробовать пальчиковую еду (также этот метод называют «прикорм по выбору ребенка») или совместить оба способа? В любом случае, главное — разнообразие, чтобы малыш получал все необходимые ему питательные вещества.
Давайте малышу один новый продукт в течение 5-7 дней и только потом вводите новое блюдо
Давайте малышу прикорм на кончике чайной ложечки, с каждым днем немного увеличивая количество нового продукта. При первых попытках малыш может быстро терять интерес к прикорму. Ему может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к еде из ложки, так что терпение — залог успеха.
Лучше всего пробовать новую еду, когда ваш малыш голоден и активен.
Посадите малыша в стульчик для кормления и убедитесь, что его ничто не отвлекает, например, телевизор, мобильный телефон или планшет.
Для первого кормления хорошо подойдет монокомпонентное пюре из овощей. Согласно современным данным, овощной прикорм закладывает основу здоровых пищевых привычек во взрослом возрасте. Будем надеяться, что у вас именно так и получится!
Давайте малышу новый прикорм только один раз в день, постепенно увеличивайте количество и разнообразие пищи, наблюдая за реакцией крохи
Помните, что может потребоваться до восьми попыток, чтобы малыш принял новый вкус, так что не сдавайтесь!
Повесьте пищевой дневник на холодильник, чтобы отслеживать, что и как часто ест ваш малыш.
Пробуйте только одно новое блюдо за раз. Через пару недель можно совместить несколько вкусов, к которым малыш уже привык.
Хвалите ребенка, если он попробовал что-то новое.
Пищевое разнообразие помогает обеспечить ребенка необходимыми питательными веществами для роста и развития, такими как железо, кальций, витамин C, витамин A, витамин D и омега-3 жирные кислоты.
Станьте примером для подражания. Дети любопытны: если малыш видит, что вы с аппетитом уплетаете какую-то еду, скорее всего, он тоже захочет ее.
Помните, что в 6–8 месяцев малыш по-прежнему потребляет две трети калорий с грудным молоком. Так что главное в продуктах прикорма — не количество, а качество.
Планируете предложить малышу пальчиковую еду? У нас есть статья об этом.

К чек-листам