Главная Сервисы Чек-листы Как продолжить введение прикорма

Как продолжить введение прикорма

Вы уже познакомили малыша с первыми вкусами и текстурами. А это значит, что настало время расширить рацион крохи, следуя нашим полезным советам.

Позвольте малышу открывать новые продукты в комфортном для себя темпе. Каждый ребенок индивидуален — наблюдайте за его реакцией и действуйте так, как будет лучше для него.
Предлагайте разнообразные вкусы и текстуры, чтобы расширить гастрономические познания крохи.
Готовьте одни и те же продукты разными способами, чтобы понять, что нравится ребенку больше.
Малыш повторяет за взрослыми, поэтому будьте хорошим примером для подражания и позвольте ему есть вместе со всей семьей. Наблюдение за вами разжигает любопытство и побуждает ребенка копировать ваши пищевые привычки.
Будьте внимательны, когда предлагаете малышу потенциально аллергенные продукты. Вот самые распространенные из них: сельдерей, содержащие глютен злаки, коровье молоко, ракообразные (креветки и т.д.), яйца, рыба, орехи, кунжут, соя и продукты с содержанием сульфитов. Узнайте больше об аллергии и непереносимости пищевых продуктов у детей из этой статьи.
Стремитесь к разнообразию. Уделяйте внимание основным группам продуктов питания: молочные (только пастеризованные и необезжиренные), злаковые и мучные (рис, макароны, картофель), белковые (мясо, рыба, яйца, бобовые, а также орехи — дробленые, измельченные и в виде пасты), фрукты и овощи (свежие, замороженные или консервированные, но без добавления сахара и соли).
Не сдавайтесь! Возможно, вам придется сделать до восьми попыток, прежде чем малыш распробует очередной новый продукт.
Старайтесь избегать следующих продуктов: с добавлением сахара и соли, с высоким содержанием насыщенных жиров, обезжиренных. Также воздержитесь от сырых моллюсков, цельных орехов (малыш может ими подавиться), меда (может содержать бактерии).
Предлагайте ребенку воду во время каждого приема пищи или перекуса. И помните, что вода и грудное молоко или молочная смесь в случае отсутствия грудного молока— единственные напитки, которые необходимы малышу в этом возрасте.

К чек-листам