Консультант офлайн
Консультация врача онлайн

8-800-200-20-55
Звонки по РФ бесплатные

Поиск
Чтобы
добавить в избранное
войдите
или
зарегистрируйтесь
Поделиться статьей
X

20 Сен 2016, Вторник

Нужен ли ребёнку холестерин?

(0 оценок)

Долгое время холестерин считался олицетворением зла. Ученые доказали, что атеросклеротические бляшки, связанные с избытком холестерина, способны образовываться даже в детском и подростковом возрасте. Однако не все так просто. Ведь холестерин входит в состав нервных оболочек, участвует в образовании некоторых гормонов, витамина Д и желчных кислот, необходимых для переработки жиров. Давайте узнаем всю правду о холестерине!

Нужен ли ребёнку холестерин?
Холестерин играет важную роль в целом ряде физиологических процессов в организме детей. Он участвует в построении каркаса клеток, клеточных мембран и определяет ряд их важных свойств (поддерживает их стабильное состояние при разных температурах). Не обошлось без холестерина и в строительстве транспортных каналов в клетке. Так что, чем меньше холестерина — тем «жиже» мембраны, и тем хуже функционируют клетки.
Холестерин является предшественником таких важных биологических соединений, как витамин Д, некоторых гормонов (кортизол, альдостерон, эстрогены и прогестерон, тестостерон). Для переваривания жирной пищи крайне важны желчные кислоты, которые входят в состав желчи. А синтезируются они в печени, из холестерина. На это уходит до ¾ всего холестерина.
Важно!
Около 80% холестерина вырабатывается самим организмом: (печенью, кишечником, почками, надпочечниками, половыми железами), остальные 20 % поступают с пищей.
При полном прекращении поступления холестерина с пищей резко усиливается его синтез нашим организмом. Причем вновь синтезируемые в организме количества холестерина могут превысить количества, которые должны поступить с пищей. По этой причине наиболее полезным для здоровья детей и взрослых является рацион, содержащий умеренные количества холестерина.
Важно!
Около 100-400 мг/сутки будут «сдерживать» его усиленное образование в организме.
К числу продуктов, богатых холестерином, относятся: сливочное масло, твердые сорта сыра, животные жиры, яичный желток, икра, красная рыба, субпродукты (печень, сердце, почки).
Статья
Рыбий жир для детей: пережиток прошлого или проверенное средство?
Старшее поколение рассказывает о ценнейших свойствах рыбьего жира, его влиянии на иммунитет, на развитие органов зрения и головного...
Видео
Достаточно ли ребенку еды со взрослого стола?
«Взрослая» еда для самых маленьких? Видеоблогер Анна Шеина рассказывает, как разнообразить меню ребёнка «взрослой» пищей.
Комментариев пока нет
Для добавления комментария необходимо зарегистрироваться или .
Сделайте свои первые шаги легче с«Клубом заботливых мам Nestlé»
Приятные купоны на скидки от наших партнеров!
Мгновенные ответы экспертов на ваши вопросы!
Всё о развитии
и питании малыша!
Полезные
онлайн-программы!
Вам будет это интересно!
 
Идеальной пищей для грудного ребенка является молоко матери. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше после введения прикорма. Компания Нестле поддерживает данную рекомендацию.
TITLE
TEXT