Плавание новорождённых

В избранное

Здоровье

Вся внутриутробная жизнь ребенка проходит в воде, поэтому водная среда хорошо знакома и комфортна каждому малышу. А это значит, что вы вполне можете заниматься с ребенком плаванием с раннего возраста. Плавание укрепляет мышцы, тренирует вестибулярный аппарат, развивает дыхательную систему. Такие детки лучше спят, быстрее начинают держать головку, ползать и сидеть, в будущем их меньше укачивает в транспорте, а болеют они реже сверстников. Вода прекрасно восстанавливает тонус мышц.

Время чтения: ~1 мин

5 из 5

Содержание

Выберите подходящее время
Следите за тем, чтобы малышу было комфортно
Первое погружение
Ныряние

Приступать к плаванию можно сразу же после заживления пупочной ранки — в возрасте двух-трех недель. Первые навыки приобретаются дома, в большой ванне. После этого, примерно с двух месяцев, можно продолжить занятия с ребенком в бассейне.

Важно!

Минусов у раннего плавания практически нет. Многие родители боятся, что ребенок во время занятий может наглотаться воды или заболеть отитом из-за того, что вода попадает в ушки. Это напрасные страхи.

Выберите подходящее время

Проводить занятия плаванием следует, когда ребенок здоров, сыт, находится в хорошем настроении и не хочет спать. Уровень набранной воды — примерно до подмышек крохи, температура — 37 градусов. Продолжительность водных процедур — 5–7 минут.

Следите за тем, чтобы малышу было комфортно

От занятия к занятию температура воды понижается, а время увеличивается. К двум месяцам малыш может проводить в воде до 20–30 минут при температуре 33–34 градуса. Безусловно, нужно ориентироваться на реакцию ребенка. Если малышу некомфортно в прохладной воде или он начинает капризничать при длительном купании, уступите ему.

Важно!

Оптимально в первые несколько раз пригласить инструктора по детскому плаванию, который обучит вас основным техникам и покажет, как правильно поддерживать ребенка. Это придаст вам уверенности. В дальнейшем вы сможете заниматься с ребенком самостоятельно.

Первое погружение

Погружение в воду проводится медленно, положение в воде — преимущественно горизонтальное, на спине или на животе. Во время занятий разговаривайте с малышом, хвалите его. Прежде чем выполнить упражнение, внятно и доброжелательно говорите, что именно вы сейчас будете делать. Основные упражнения, которым обучают ребенка, — проводка вдоль ванны, проводка восьмеркой, отталкивание от бортика ванны, ныряние. Проводки осуществляются как на спинке, так и на животе. Упражнения чередуются с отдыхом в воде в вертикальном положении.

Ныряние

Это обязательная составляющая грудничкового плавания. Начинать обучение нужно обязательно под присмотром специалиста. Обучать нырять нужно постепенно: сначала учим задерживать дыхание, дуя в лицо, затем брызгаем в лицо водой, потом переходим к погружениям и только потом — к полноценным ныряниям с нахождением под водой 5–7 секунд.