Ваш Регион ?
Да
Нет
Сервисы клуба Baby&me
Чтобы
добавить в избранное
войдите
или
зарегистрируйтесь
Правильное питание в период лактации

Правильное питание в период лактации

(7 оценок)

Во время лактации тело матери использует питательные вещества, прежде всего, для производства молока, а уже потом для себя. Здоровая диета и правильное питание при лактации важны для хорошего роста ребенка и здоровья матери, а также для увеличения количества и улучшения качества грудного молока.

Правильное питание в период лактации
Основные правила и принципы питания во время лактации
Немного больше калорий при сбалансированном меню. Кормящие грудью матери нуждаются в дополнительной энергии и питательных веществах, чтобы обеспечить развитие ребенка, а также сохранить собственное здоровье.
Энергия: Диета кормящей матери должна содержать на 500 ккал в день больше нормы некормящей женщины. Это именно то количество энергии, которое необходимо кормящей женщине для производства 750 мл грудного молока.
Белки: Среднее потребление белков в западных странах значительно превосходит реальные потребности организма. Не увеличивайте количество белков без рекомендации врача.
Жиры: В период выработки грудного молока потребности в жирах не возрастают; исключение составляет лишь необходимость повышения полиненасыщенных жирных кислот в рационе женщины. Они важны для оптимального развития серого вещества мозга и сетчатки глаза.
Витамины и минералы: В период грудного вскармливания повышается потребность в определенных витаминах и минералах.
Понравилась статья?
Оцени ее на нашем канале в Яндекс Дзен!
Оценить
Комментарии
Оценка
(7 оценок)
Людмила П.
Людмила П.
Спасибо! Мне сейчас это нужно
Для добавления комментария необходимо зарегистрироваться или .
Понравилась статья?
Оцени ее на нашем канале в Яндекс Дзен!
Оценить
Ваши первые шаги легче с клубом
«Nestlé Baby&me»
Мгновенные ответы экспертов на ваши вопросы!
Полезные
онлайн-программы!
Специальная
рассылка для пап!
Мгновенные ответы экспертов на ваши вопросы!
Полезные
онлайн-программы!
Специальная
рассылка для пап!
Всё о развитии
и питании
малыша!
Скидки от наших партнеров!
Обучающая программа «Первая тысяча дней»
Участие в тестировании продуктов
Вам будет это интересно!
 
 
chat offline
TITLE
TEXT