Известно, что питание малыша влияет на его рост и развитие, но не только. Современные научные исследования показывают: нарушения рациона ребенка в течение первого года жизни могут увеличить риск ряда заболеваний, в частности аллергии, ожирения, остеопороза в будущем.
Но какие именно нарушения в кормлении детей распространены в России? Что родители делают не так? Согласно данным исследований, есть три главные ошибки в питании малыша — мамы слишком рано завершают кормление грудью, перекармливают ребенка и вводят продукты прикорма раньше или позже срока, рекомендованного специалистами. Давайте разберемся по пунктам.
Ошибка 1. Раннее завершение грудного вскармливания
По данным за 2010 год, приведенным в последней Национальной программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации, прикорм в 9 месяцев при сохранении грудного вскармливания получают менее половины грудничков.
Поддерживая рекомендации Всемирной организации здравоохранения, Союз педиатров России советует продолжать грудное вскармливание как можно дольше. Отдельно отмечается, что кормление молоком мамы защищает малыша от склонности к избыточному весу в дальнейшей жизни, а также снижает вероятность появления аллергии как в младенческом, так и во взрослом возрасте.
Ошибка 2. Слишком питательный рацион
Если малыш слишком быстро растет, опережая нормы веса детей его возраста, это не повод для радости, а, возможно, серьезная проблема. Избыточная прибавка массы тела может привести к развитию в будущем метаболического синдрома — отложению лишнего висцерального жира (т.е. жира вокруг внутренних органов) и нарушению обмена веществ.
Одной из ключевых причин перекорма детей является искусственное вскармливание, при котором организм малыша получает завышенное количество белка и калорий. Если мама кормит малыша грудью, эта проблема тоже может возникнуть — на этапе введения прикорма.
Давайте разберемся, какие нормы прикорма в 8, 9, 10 и 11 месяцев при грудном вскармливании рекомендованы специалистами Союза педиатров России.
| Овощное пюре 180 г |
| Молочная каша 180 мл |
| Фруктовое пюре 80 г |
| >Фруктовый сок 80 мл |
| Творог 40 г |
| Желток 1/2 |
| Мясное пюре 50 г |
| Фруктово-молочный десерт 80 г |
| Адаптированные кисломолочные продукты 200 мл |
| Сухари, печенье 5 г |
| Хлеб пшеничный 5 г |
| Растительное масло 3 г |
| Сливочное масло 4 г |
| Овощное пюре 200 г |
| Молочная каша 200 мл |
| Фруктовое пюре 90 г |
| Фруктовый сок 90 мл |
| Творог 50 г |
| Желток 1/4 |
| Мясное пюре 60 г |
| Фруктово-молочный десерт 80 г |
| Адаптированные кисломолочные продукты 200 мл |
| Сухари, печенье 10 г |
| Хлеб пшеничный 10 г |
| Растительное масло 6 г |
| Сливочное масло 6 г |
| Овощное пюре 200 г |
| Молочная каша 200 мл |
| Фруктовое пюре 100 г |
| Фруктовый сок 100 мл |
| Творог 50 г |
| Желток 1/2 |
| 70 г |
| Фруктово-молочный десерт 80 г |
| Адаптированные кисломолочные продукты 200 мл |
| Сухари, печенье 10 г |
| Хлеб пшеничный 10 г |
| Растительное масло 6 г |
| Сливочное масло 6 г |
| Овощное пюре 200 г |
| Молочная каша 200 мл |
| Фруктовое пюре 100 г |
| Фруктовый сок 100 мл |
| Творог 50 г |
| Желток 1/2 |
| 70 г |
| Фруктово-молочный десерт 80 г |
| Адаптированные кисломолочные продукты 200 мл |
| Сухари, печенье 10 г |
| Хлеб пшеничный 10 г |
| Растительное масло 6 г |
| Сливочное масло 6 г |
Ошибка 3. Неправильные сроки введения прикорма
Согласно исследованиям, некоторые родители очень рано начинают предлагать детям молочные продукты и даже цельное коровье молоко — иногда с 3–4 месяцев. Делать этого категорически нельзя! Неадаптированные кисломолочные продукты могут вводиться в прикорм в 8–9 месяцев. А вообще при грудном вскармливании малыш и так получает самое полезное для него молоко, мамино — гипоаллергенное, сбалансированное и гораздо более ценное на данном этапе развития, чем коровье.
Важно!
Наиболее безопасно и рационально использовать в качестве первого молочного прикорма адаптированные кисломолочные смеси. Они позволят избежать избытка белка в рационе ребенка, обогащены пробиотиками, витаминами и микроэлементами.
Нередки случаи, когда родители начинают мясной прикорм в 8–9 месяцев. При грудном вскармливании малыш получает недостаточно железа, которое необходимо для кроветворения. Поэтому богатые железом мясные пюре рекомендуется вводить в рацион малыша одними из первых —сразу после первых каш или овощного пюре.
Отдельно Союз педиатров России отмечает, что еще многие родители предпочитают готовить пищу для детей самостоятельно, и рекомендует вместо этого использовать продукты прикорма, созданные профессионалами с соблюдением всех норм и правил: «преимущество продуктов промышленного производства не вызывает сомнения, учитывая их гарантированные состав, качество, безопасность и высокую пищевую ценность».
