Польза и вред соков для грудного ребенка
Итак, в первую очередь, рассмотрим вопрос необходимости введения в рацион малыша сока. Большинство специалистов утверждает, что от качественных свежевыжатых или промышленно изготовленных напитков гораздо больше пользы, нежели вреда. В частности, употребление их в пищу позволяет:
- укрепить иммунитет ребенка;
- наладить обменные процессы в организме;
- восполнить недостаток минералов и витаминов;
- восстановить водно-солевой баланс;
- наладить работу кишечника.
Рекомендуется начинать вводить фруктовые соки в качестве прикорма не раньше 6-ти месячного возраста малыша и после того, как в рацион введены овощные пюре и каши. Если сок будет добавлен слишком рано в рацион малыша, то польза может превратиться в существенный вред, так как организм ребенка еще не готов к знакомству с новой пищей, отличной от грудного молока. Прежде, чем вводить в прикорм новый продукт, обязательно посоветуйтесь со специалистом.
С чего начать и каковы объемы
Самый распространенный вопрос: с какого сока начинать прикорм грудничка? Прилавки магазинов пестрят различными предложениями на любой вкус. Но специалисты говорят о том, что нужно отдавать предпочтение напиткам, которые произведены из гипоаллергенных продуктов. Чаще всего, это зеленое яблоко. Сок из него можно приготовить в домашних условиях либо приобрести готовый.
В процессе приготовления нет никаких сложностей. Достаточно очистить яблоко и натереть его на мелкой терке, после чего отжать через сито или марлю. Важное замечание — не использовать металлическую посуду!
Несколько правил введения яблочного сока в прикорм:
- Начинать введение нового продукта стоит только если ребенок здоров. Не рекомендуется давать соки в период болезни малыша или после перенесенной прививки.
- Начиная введение в прикорм сока из яблока, не переходите на напитки из других фруктов. Нужно дать организму ребенка привыкнуть к одному продукту, а затем давать другой.
- Напиток можно давать с помощью ложки или из чашки, если малыш уже подрос.
- Начальная порция — не больше 5-6 капель.
- Чтобы желудку ребенка было легче усвоить сок, в первое время рекомендуется разбавлять его водой.
- Напиток нужно давать после основной пищи.
- Лучше всего начинать знакомить малыша с соком в первой половине дня.
- Нужно обращать внимание на реакцию грудничка: изменения стула, аллергические проявления, появление срыгиваний или метеоризма. Если состояние малыша ухудшилось, следует прекратить введение нового продукта.
Виды соков и последовательность введения их в рацион
Яблочный осветленный сок хорош на начальном этапе введения прикорма.
Со временем в рацион крохи можно добавить другие виды напитков. Главное — делать это постепенно, после того как малыш полностью адаптируется к новому продукту.
6-9 месяцев — вводятся в прикорм осветленные соки из груши, банана, персика; также можно предложить малышу напитки из овощей — тыквы и моркови.
10-12 месяцев — самое время ввести в меню ягодные соки из черной смородины, вишни, сливы, клюквы; предлагаются и комбинированные напитки, состоящие из 2-3 ягод или фруктов.
С 12 месяцев можно попробовать дать малышу сок из цитрусовых фруктов или помидоров.
Большинство специалистов сходятся во мнении, что для детей до 1 года наиболее безопасны напитки промышленного производства. Они произведены специально для грудничков, и их концентрация соответствует возрастным особенностям.
