Период лактации: как восстановить грудное вскармливание

Множество причин могут привести к проблемам при грудном вскармливании. Наиболее частая ситуация — лактационные кризы, которые представляют собой временное уменьшение количества молока и связаны с особенностями гормональной регуляции и ростом малыша.

Время чтения: ~1 мин

4.7 из 5

Пять советов для хорошей лактации

Правила восстановления лактации одинаковы вне зависимости от причины, вызвавшей проблемы с естественным вскармливанием. Чтобы увеличить количество молока необходимо следовать рекомендациям, которые приведены ниже:

Максимально часто прикладывайте ребенка к груди. Необходимо, чтобы ребенок сосал грудь, поскольку именно сосание является самым мощным стимулятором лактации. Прикладывание к груди должно длиться не менее 15–20 минут. Можно менять молочную железу в процессе одного кормления, но только после того, как ребенок высосал все молоко из первой груди. Ночные и предутренние кормления лучше всего влияют на синтез пролактина и увеличивают лактацию;
Максимально увеличьте продолжительность контакта с ребенком «кожа к коже» — спите вместе с ребенком, чаще держите ребенка на руках, при любой возможности выкладывайте ребенка на грудь;
Используйте тактильную стимуляцию молочной железы (сцеживание, растирание, поглаживание), теплый и контрастный душ на область молочных желез;
Соблюдайте режим, помните, что нужно есть часто и небольшими порциями — три основных приема пищи и два перекуса, не дожидайтесь появления чувства голода. Помните, что количество жидкости должно составлять не менее литра (теплая вода, теплый чай), любое теплое питье увеличивает выработку молока. Старайтесь высыпаться, отдыхать в дневное время. Кроме того, существуют продукты питания (миндаль, морковь), травы (галега, анис, фенхель, тмин, крапива) и специализированные смеси для кормящих мам с так называемым лактогонным действием;
Откажитесь от использования соски и бутылочки. Если необходимо докармливать ребенка, делайте это из ложки, шприца, чашечки или используйте системы для дополнительного питания у груди. Последний вариант особенно актуален для детей, рожденных раньше срока.

Совет

Если ребенок по каким-то причинам не может сосать грудь, используйте сцеживание. Ручное сцеживание является эффективным, но часто требует значительных временных затрат, процесс можно оптимизировать, используя электрический или универсальный молокоотсос.

При наличии мотивации, уверенности и позитивного настроя можно преодолеть любые трудности. Помните, что грудное вскармливание — это не только самый полезный вид питания, но и самый простой и удобный способ накормить малыша.

Дата публикации: 19.10.2016. Дата обновления: 22.12.2023.