

Внимание: перекусы
(7 оценок)
16,5 тыс.
Редко бывает так, чтобы между основными приемами пищи ребенок совсем ничего не ел. Яблочко, печенье, конфета, банан, сухарик... Как влияют перекусы на аппетит и здоровье малыша? Стоит ли волевым решением запретить их, или в этих перехватах пищи нет ничего страшного?

Вы готовите, а малыш крутится рядом и аппетитно хрумкает морковкой. Во время прогулки вы даете ребенку витаминизированный батончик. Еще не настало время ужина, а кроха просит печенье... Давать или не давать ребенку перекусывать? Имеющаяся информация противоречива.
По большому счету, в перекусах нет ничего страшного. Более того, у них есть положительные моменты. Малыша, у которого режутся зубки, неплохо успокоит сухарик, например. А твердое яблоко или кусочек сырой тыквы естественно очистит межзубные промежутки от съеденной за завтраком каши, если малыш забыл прополоскать ротик после еды.
Но перекусы можно назвать безопасными или даже полезными при соблюдении нескольких условий: если они не очень частые, и если в качестве перекусов выбираются правильные продукты. Сырые овощи и фрукты, сухофрукты, орешки, батончик со злаками, йогурт, ржаной хлебец, сушка или галетное печенье вполне сгодятся. А вот разнообразные сладости, чипсы, соки ребенку давать не стоит.
Важно!
Еще один очень важный момент, который определяет отношение к перекусам: влияют ли они на аппетит малыша во время основного приема пищи? Если ребенок, жевавший яблоко полтора часа назад, нормально справляется со своей обычной порцией еды, — отлично. Если же после банана и печенья ребёнок, скорее всего, откажется от обеда, то стоит ли рисковать?
В каких случаях стоит отказаться от приема чего-то между основными приемами пищи? Если ваш ребенок имеет избыточный вес и отличается неуемным аппетитом. Конечно, он съест и перекус, и двойную порцию ужина, вот только улучшит ли это его здоровье? Перекус в данном случае уместен лишь при условии, что он будет низкокалорийным (хлебцы, овощи, кефир), а порция в основной прием пищи будет уменьшена.
Как это ни странно, следует отказаться от перекусов и в том случае, если ваш ребенок — малоежка. Наиболее часто именно такого малыша стараются хоть как-нибудь накормить и радуются каждому съеденному им кусочку. Однако так родители оказывают себе и малышу медвежью услугу, ведь вероятность того, что, перекусив, ребенок откажется обедать, значительно выше.
Если же ваш ребенок из средней категории — можете смело предложить ему через часок после завтрака горсточку малины или хрустящий огурчик. Не давайте перекусывать ребенку во время просмотра телевизора или игры. Если уж он решил перекусить, то пусть уделит этому процессу время.
Совет
И помните: перекус не должен превратиться в еще один прием пищи. Только один продукт в ограниченном количестве — вот каким должен быть перекус.
Продукты, которые могут вас заинтересовать
Комментарии
Оценка
(7 оценок)
Надежда Т.
18/08/2018 14:53
С перекусами нужно быть осторожнее. Сын тоже раньше любил хрумкать пока не начались запоры. Пересмотрели питание и вуаля!
Ольга
16/01/2018 22:05
Мой вообще только на перекусах и живёт!
Олеся Ш.
05/10/2017 15:06
Сын постоянно зовет ням-ням. Еды хватает на пару часов. На перекусы даю яблоко, банан, грушу, огурец, морковь. Иногда печенье, сушку. Обязательно даю...
Анна Ф.
04/10/2017 14:47
Мы разрешаем перекусывать яблочком, иногда печенькой. Бывает, что малыш не всегда наедается)
Александр Д.
29/09/2017 23:49
Наш малыш перекусывает только если видит что то на столе, а так много пьёт
Анна Д.
06/09/2017 16:06
Ах если бы малыш ел морковку))) но ведь Ее сразу выкидывает в мусорку /( зато печеньки идут на ура :(
Валерия Л.
25/05/2017 23:54
Я даю своему ребёнку перекус, но не раньше чем за 15 минут до еды. Тогда она замечательно ест основной приём пищи. Ещё, она очень много пьёт воды между...

Марина Эдуардовна Демидко
29/05/2017 12:25
Здравствуйте, Валерия. Индивидуальную консультацию по питанию малыша может дать только лечащий доктор, который наблюдает ребенка очно в динамике. Обычно...
Для добавления комментария необходимо зарегистрироваться или войти.
Вам будет это интересно!
Удалить из избранного
Удалить из избранного
Удалить из избранного
Важная информация
перед тем как вы продолжите
Мы считаем, что грудное вскармливание является идеальным питанием для младенцев, и всецело поддерживаем рекомендацию Всемирной организации здравоохранения об исключительно грудном вскармливании в течение первых шести месяцев жизни ребенка. Также мы признаем, что грудное вскармливание не всегда может быть доступно для родителей. Какой бы вариант кормления вы ни выбрали, клуб Nestlé Baby&me всегда готов предоставить новейшую научно обоснованную информацию, чтобы вы чувствовали поддержку и были уверены в том, что даете своему ребенку лучшее питание.