Чтобы
добавить в избранное
Фруктовая кожура полезна или вредна?

Фруктовая кожура полезна или вредна?

(3 оценки)
10,3 тыс.

Давая ребенку яблочко или сливу, мамы часто счищают с них кожуру, мол, она слишком груба. Так ли это? Давайте разберемся, полезна кожура или вредна.

Фруктовая кожура полезна или вредна?
Если бы мы жили в идеальном мире, где абсолютно все фрукты экологически чистые и растут в том регионе, где живет ребенок, ответ на вопрос: «Счищать ли кожуру с фруктов?» звучал бы твердо и однозначно: «Нет, не счищать».
Важно!
В кожуре яблока и в тонком слое прямо под кожурой больше ценных веществ, чем в яблочной мякоти: пищевые волокна, ценные для правильного пищеварения, а значит, для иммунитета малыша; клетчатка, которая хорошо механически очищает кишечник; пектины, связывающие в кишечнике токсины и другие вредные вещества, которые потом выводятся из организма.
В яблочной шкурке содержатся углеводы, витамин С, витамин А, кальций, калий, фосфор и железо, растительные антиоксиданты. В кожице сливы большое количество витамина Р, полезного для укрепления стенок сосудов, цинк, магний, йод. Несладкая шкурка компенсирует сладость самой сливы. Кожура груши так же полезна, как яблочная, при этом она более нежная и мягкая, риск подавиться ею для малыша невелик.
К сожалению, мы живем в неидеальном мире. Поэтому специалисты советуют снимать кожуру с фруктов, которые доставляются в магазины издалека. Они обработаны специальным воском для сохранности, смыть его полностью очень трудно, а в организме малыша эта химия абсолютно лишняя.
Снимать кожуру с яблока или груши нужно очень острым ножом или специальной овощечисткой, чтобы очистки были как можно более тонкие. А вот со сливой так не получится. Чтобы снять кожицу со сливы, надрежьте тщательно вымытые фрукты крест-накрест в районе плодоножки, залейте кипятком на 30 секунд (не больше, чтобы не уничтожить полезные вещества, содержащиеся в сливе) и опустите в воду со льдом.
Если же фрукты выращены на вашем участке или в вашем регионе, выглядят не такими нарядными, и кожица у них не блестит от воска, их можно дать малышу со шкуркой. Только не забудьте как следует вымыть их кипяченой водой и щеткой.
Совет
Если у малыша есть проблемы с пищеварением, давать ему фрукты с кожурой стоит только после консультации с педиатром.
Продукты, которые могут вас заинтересовать
NESTOGEN 3
Выбор мам
Скидки
-20%
4.9
2892
NESTOGEN® 3 , с 12 месяцев
Для комфортного пищеварения и укрепления иммунитета, с пребиотиками и лактобактериями L.reuteri
600 г
478.21
382.57
Временно отсутствует
К сожалению, в настоящее время данный продукт недоступен к заказу.
Проконсультироваться по вопросам питания малыша или задать вопросы о доступных продуктах вы можете по телефону круглосуточной Линии Заботы Нестле 8-800-200-20-55, на сайте или в WhatsApp, Telegram.
Мы всегда остаёмся рядом, чтобы поддерживать вас!
Цена от Клуба Baby&me
Зарегистрируйтесь в клубе Baby&me и получите доступ к персональным ценам!
478.21
382.57
382.57
Безмолочная каша Gerber® «Гречневая» , с 4 месяцев
Вкусный, полезный и безопасный продукт для начала этого важного этапа в жизни
180 г
252.40
В корзину
Цена от Клуба Baby&me
Зарегистрируйтесь в клубе Baby&me и получите доступ к персональным ценам!
252.40
244.83
GERBER экструдированные Рисово-пшеничные звездочки с бананом cерии Organic
Скидки
-15%
4.9
192
GERBER® экструдированные «Рисово-пшеничные звездочки с бананом» cерии Organic , с 12 месяцев
Полезный перекус, без искусственных добавок. Сделаны из сертифицированных злаков с органических полей
35 г
168.40
143.14
В корзину
Цена от Клуба Baby&me
Зарегистрируйтесь в клубе Baby&me и получите доступ к персональным ценам!
168.40
143.14
143.14
Комментарии
Оценка
(3 оценки)
Яна
Яна
Старшему 6 лет, и то с яблок срезаю кожуру. А малышам так и подавно. Если б свои выращивали, вопросов не было бы. А так я яблоко покупное пошкребла ножом...
Kenul A.
Kenul A.
Моя дочь очень любит виноград.Ей 1,5 мес , ничего , что она кушает?
Марина Эдуардовна Демидко
Марина Эдуардовна Демидко
Здравствуйте. Поскольку кожица фруктов и ягод накапливает нитраты и различные химические вещества, используемые при обработках плодов, предлагая их ребенку...
Для добавления комментария необходимо зарегистрироваться или .
Ваши первые шаги легче с клубом
«Nestlé Baby&me»
Мгновенные ответы экспертов на ваши вопросы!
Полезные
онлайн-программы!
Специальная
рассылка для пап!
Мгновенные ответы экспертов на ваши вопросы!
Полезные
онлайн-программы!
Специальная
рассылка для пап!
Всё о развитии
и питании
малыша!
Скидки от наших партнеров!
Обучающая программа «Первая тысяча дней»
Участие в тестировании продуктов
Вам будет это интересно!
 
 
TITLE
TEXT