

Фтор для крепких зубов малыша и мамы
(3 оценки)
13,2 тыс.
Наверное, вы слышали от предыдущего поколения мам рассказы о том, что беременность стоила могла стоить зуба, а то и двух. Разумеется, вам такой личный опыт ни к чему. Вы разнообразно питаетесь и не забываете о продуктах, которые содержат фтор. Ведь именно от него зависит ваша ослепительная улыбка.

Фтор — это микроэлемент, необходимый для полноценного созревания зубной ткани и эмали
Причём он нужен не только вам, но и малышу, зачатки зубов которого закладываются в утробе. И это не единственная задача фтора: он участвует в формировании скелета ребенка и в союзе с кальцием и фосфором обеспечивает прочность костей.
Как правило, фтор поступает в организм вместе с питьевой водой. Но мало кто знает о степени фторированности воды, текущей из крана. Конечно, об этом можно навести справки. Или обратить внимание на собственные зубы. При сниженном содержании фтора в воде кариес развивается быстрее. А при повышенном количестве может начаться флюороз — заболевание эмали зубов, при котором на ней появляются коричневые крапинки.
Впрочем, переизбытка или острого дефицита фтора в городах бояться не стоит: перед подачей в дома воду либо обогащают микроэлементом или, наоборот, дефторируют. Кроме этого, при нехватке вещества на выручку эмали приходят зубные пасты с фтором. Еще один источник фтора — продукты питания. Рекордсменом по его количеству считается рыба. Так, например, в 100 граммах скумбрии находится около 1400 микрограммов фтора, а в тунце — тысяча. Хек и минтай содержат равное количество этого вещества — по 700 микрограммов. Немало фтора в печени, орехах. Есть он и в овсяной крупе, в яблоках, в грейпфруте, а также в чае.
Важно!
Суточная норма во фторе колеблется от 1,5 до 2 миллиграммов. Во время беременности она может вырасти до 3 миллиграммов.
Поделитесь своим опытом с другими!
Оценка
(3 оценки)
Для добавления комментария необходимо зарегистрироваться или войти.
Вам будет это интересно!
Удалить из избранного
Удалить из избранного
Удалить из избранного
Важная информация
перед тем как вы продолжите
Мы считаем, что грудное вскармливание является идеальным питанием для младенцев, и всецело поддерживаем рекомендацию Всемирной организации здравоохранения об исключительно грудном вскармливании в течение первых шести месяцев жизни ребенка. Также мы признаем, что грудное вскармливание не всегда может быть доступно для родителей. Какой бы вариант кормления вы ни выбрали, клуб Nestlé Baby&me всегда готов предоставить новейшую научно обоснованную информацию, чтобы вы чувствовали поддержку и были уверены в том, что даете своему ребенку лучшее питание.