Консультант офлайн
Консультация врача онлайн

8-800-200-20-55
Звонки по РФ бесплатные

Поиск
Чтобы
добавить в избранное
войдите
или
зарегистрируйтесь
Поделиться статьей
X

2 Сен 2016, Пятница

Значение витамина А во время беременности

(0 оценок)

Витамин А влияет на то, как развивается ваш малыш и как формируется его скелет.

Значение витамина А во время беременности
Витамин А — это витамин роста
Кроме этого, витамин А участвует в обменных процессах кожи, дыхательной и пищеварительной систем, а также мочевыводящих путей. Он повышает сопротивляемость организма инфекциям и, как природный антиоксидант, противостоит онкологическим заболеваниям: раку молочной железы и яичников.
Витамином А богаты красные и желтые овощи и фрукты: болгарский перец, морковь, помидоры, облепиха, рябина. Есть витамин А и в зелени: в шпинате, щавеле, зеленом луке и салате.
В растительной пище витамин А представлен в виде каротина. Особенно велико его количество в красных и жёлтых овощах и фруктах: болгарском перце, моркови, помидорах, облепихе, рябине. Есть он и в зелени: шпинате, щавеле, зелёном луке и салате.
Совет
Витамин А — это жирорастворимое вещество, поэтому лучше всего он усваивается вместе с жиром. Специалисты рекомендуют овощи, содержащие каротин, есть со сметаной или растительным маслом.
Витамин А хорошо переносит нагревание, но гибнет под воздействием солнечного света и в результате длительного хранения. В связи с этим овощи и фрукты советуют хранить в тёмных местах, а нарезать и натирать их прямо перед кулинарной обработкой.
Витамин А необходим для правильного развития плода. Он участвует в формировании сердца, лёгких, почек, глаз, костей, а также кровеносной, дыхательной и центральной нервной систем. Адекватное поступление витамина А перед родами способствует быстрому послеродовому восстановлению тканей у женщины.
Важно!
Во время беременности женщинам 19 лет и старше необходимо около 770 микрограммов ЭАР (эквивалент активности ретинола), что приблизительно составляет 2,565 МЕ витамина А в день. Беременным моложе 18 лет требуется 750 мкг (2,500 МЕ) витамина А.
Совет
Во время беременности важно не превышать дозировку витамина А, который в высоких дозах токсичен для печени, а также может вызывать врожденные дефекты в развитии ребенка.
В качестве лекарственного средства и БАДа ретинол противопоказан в первом триместре беременности. Также следует обратить внимание на некоторые виды лечебной косметики, которые содержат ретинол.
Важно!
Чтобы не превысить дозу витамина А (и тем самым не спровоцировать врожденные пороки развития у ребенка), беременным женщинам и тем, кто хочет зачать малыша, для лечения акне нельзя использовать изотретиноин («Аккутан»), третиноин («Ретин-А»).
Слишком увлекаться морковкой и прочими растениями, содержащими каротин, не стоит. Переизбыток пигмента может привести к псевдожелтухе и проблемам с печенью. Впрочем, чаще передозировка встречается при приеме препаратов витамина А в суточных дозах более 5000 МЕ. В таком случае у беременных женщин это опасно замедлением роста плода и неправильным развитием мочевыводящих путей.
Статья
Общие правила приёма витаминно-минеральных комплексов
Витаминно-минеральные комплексы (ВМК) необходимо принимать ответственно, и соблюдать основные правила, чтобы не навредить себе или будущему...
Статья
Основные витамины и их роль во время беременности
Основные витамины и их роль во время беременности. То, что во время беременности необходимы витамины, в настоящее время знает...
Комментариев пока нет
Для добавления комментария необходимо зарегистрироваться или .
Сделайте свои первые шаги легче с«Клубом заботливых мам Nestlé»
Приятные купоны на скидки от наших партнеров!
Мгновенные ответы экспертов на ваши вопросы!
Всё о развитии
и питании малыша!
Полезные
онлайн-программы!
Вам будет это интересно!
 
Идеальной пищей для грудного ребенка является молоко матери. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше после введения прикорма. Компания Нестле поддерживает данную рекомендацию.
TITLE
TEXT