Чтобы
добавить в избранное
Микроэлементы и их значение для роста детей

Микроэлементы и их значение для роста детей

(10 оценок)
51,1 тыс.

Микроэлементы присутствуют в организме человека в очень малых количествах, но оказывают большое влияние на состояние нашего здоровья. Роль микроэлементов обусловлена их участием во всех процессах обмена веществ, поэтому даже малейшее отклонение от нормы в рационе питания (как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения) может привести к нарушению функций организма.

Микроэлементы и их значение для роста детей
Растущий организм ребенка нуждается в постоянном поддержании баланса микроэлементов, особенно в раннем периоде активного развития, в так называемые «критические окна роста». Последствия этого будут заметны как в ближайшие годы, так и на протяжении всей жизни. Несбалансированный состав питания может оказывать неблагоприятное влияние на процессы физического роста и развития, а также на созревание всех функций головного мозга, сознание и поведение ребенка. Особую группу составляют микроэлементы, которые влияют на развитие и работу головного мозга ребенка — железо, цинк, йод, марганец, медь.

Важно!
Гемовое железо содержится в продуктах животного происхождения — мясо, печень, рыба. Негемовое железо содержится в продуктах растительного происхождения — в злаках, зелени, фруктах и овощах.
Железо
Железо обеспечивает ткани мозга кислородом и способствует выработке энергии, влияет на процессы взаимодействия клеток мозга, что способствует развитию мышления, познавательных функций, интеллекта. Поэтому дефицит железа у детей может привести к ухудшению психического и моторного развития, снижению способностей и успеваемости в школе. Для обеспечения организма малыша железом его ежедневный рацион должен обязательно содержать порцию мяса или рыбы, каши (гречневая, овсяная), овощей (цветная капуста, брокколи, цуккини), фруктов (яблоки, груши).
Йод
Йод участвует в образовании гормонов щитовидной железы, которые влияют на интенсивность обмена веществ в клетках мозга, а также регулируют рост ребенка. Поэтому дефицит йода в организме ребенка ведет к нарушению его интеллектуального развития. Йод содержится в таких продуктах как рыба (она должна входить в рацион малыша старше 8 месяцев примерно 2 раза в неделю), яйца, морковь, картофель.
Медь и марганец
Элементы принимают участие в реакциях, защищающих мозг от повреждения свободными радикалами, активно влияют на физический рост и развитие ребенка. Недостаток марганца может привести к нарушению формирования скелета у детей, замедлению развития и роста ребенка, поскольку этот элемент участвует в формировании нормальной структуры костей, соединительной ткани, хрящей. Марганец малыш может получить с цельнозерновым хлебом и кашами, бобовыми и рыбой.
Цинк
Цинк входит в состав ферментов для синтеза гормонов, отвечающих за рост ребенка — инсулина, кортикотропина, соматотропина. Цинком богаты говядина, пшеничная каша, яйца. Достаточное количество цинка содержится в кашах (гречневая, рисовая, овсяная), мясе, бобовых.
Многообразие процессов
Многообразие процессов в растущем детском организме, в которых участвуют микроэлементы, говорит о чрезвычайной важности их регулярного сбалансированного поступления с пищей. Рацион малыша должен содержать оптимальное количество микроэлементов. Тогда расти можно с удовольствием!

ЖЕЛЕЗО необходимо
для организма ребенка
Здоровый
иммунитет
Умственное
развитие
Достаточное потребление ЖЕЛЕЗА — это важная составляющая крепкого здоровья малыша.
дневной потребности
вашего малыша в
железе покроет одна
порция насыщенной
железом каши.
Продукты, которые могут вас заинтересовать
Безмолочная каша GERBER® «Овсяная», с 5 месяцев
Полезное лакомство с нежной текстурой, приятным ароматом и натуральным вкусом
180 г
256.41
В корзину
Цена от Клуба Baby&me
Зарегистрируйтесь в клубе Baby&me и получите доступ к персональным ценам!
256.41
248.72
Безмолочная каша GERBER® «Гречневая», с 4 месяцев
Вкусный, полезный и безопасный продукт для начала этого важного этапа в жизни
180 г
256.41
В корзину
Цена от Клуба Baby&me
Зарегистрируйтесь в клубе Baby&me и получите доступ к персональным ценам!
256.41
248.72
NAN® 3 SUPREME, с 12 месяцев
Олигосахариды 2’FL и LNnT для защиты от инфекций и укрепления иммунитета. Пробиотики L.Reuteri для здоровой...
400 г
1 088.01
В корзину
Цена от Клуба Baby&me
Зарегистрируйтесь в клубе Baby&me и получите доступ к персональным ценам!
1 088.01
1 055.37
NESTOGEN 3
Выбор мам
4.9
2898
NESTOGEN® 3, с 12 месяцев
Для комфортного пищеварения и укрепления иммунитета, с пребиотиками и лактобактериями L.reuteri
600 г
639.00
В корзину
Цена от Клуба Baby&me
Зарегистрируйтесь в клубе Baby&me и получите доступ к персональным ценам!
639.00
619.83
Комментарии
Оценка
(10 оценок)
Роза М.
Роза М.
Очень доступно, спасибо!
Зинаида  З.
Зинаида З.
Интересная статья, познавательная, много чего себе в голове отложила.
Анастасия
Анастасия
Полезная информация, сделала себе скрин. Пока мы начали вводить овощи, на очереди фрукты
Юлия
Юлия
Вы хоть слова разные подбирайте, а то уж слишком бросается в глаза. В 3-х комментах «рыбку»
Ольга
Ольга
У сына от рыбки вся попа красная была(( а ведь очень полезный продукт. Надеюсь перерастёт и будем правильно и полноценно питаться)
Евгения П.
Евгения П.
Полезная статья, спасибо) вот только рыбку мы никак не хотим есть((
Ирина П.
Ирина П.
Очень интересная статья! Узнала много нового)
Anna Z.
Anna Z.
Спасибо за статью! Оказалась очень полезной для нас.
lyun
lyun
Очень важная информация про микроэлементы. Спасибо!
Екатерина К.
Екатерина К.
Очень полезная стать. Спасибо. Ещё раз прошлась по меню своего ребёнка. Рыбку надо бы нам почаще.
  • Показать все (5)
Для добавления комментария необходимо зарегистрироваться или .
Ваши первые шаги легче с клубом
«Nestlé Baby&me»
Мгновенные ответы экспертов на ваши вопросы!
Полезные
онлайн-программы!
Специальная
рассылка для пап!
Мгновенные ответы экспертов на ваши вопросы!
Полезные
онлайн-программы!
Специальная
рассылка для пап!
Всё о развитии
и питании
малыша!
Скидки от наших партнеров!
Обучающая программа «Первая тысяча дней»
Участие в тестировании продуктов
Вам будет это интересно!
 
 
TITLE
TEXT