Минеральная вода очень полезна для здоровья
То, что вода необходима любому человеку, общеизвестно. Ваш малыш, разумеется, не исключение. И вы как заботливая мама, конечно, хотите, чтобы он пил самую лучшую, самую полезную воду. Известно, что очень полезна для здоровья минеральная вода. В ней содержится большое количество минералов, необходимых для роста ребенка: натрий, кальций, магний, калий. К тому же эти полезные вещества прекрасно из нее усваиваются. Минералка способствует повышению аппетита, хорошо освежает и обладает легким слабительным действием. Хороша минеральная вода при воспалительных заболеваниях дыхательных путей: она способствует разжижению вязкой мокроты.
Совет
Однако потреблять минеральную воду детям раннего возраста не рекомендуется. Все системы ребенка еще несовершенны, и употребление высокоминерализованной воды дает большую нагрузку на почки. Поэтому поить ребёнка минеральной водой стоит только после года.
При этом выбирать нужно столовую слабоминерализованную воду — «Ессентуки-20», «Нарзан», «Владикавказская» и другие. А минеральную воду лечебную («Ессентуки-17», «Донат Магний») и лечебно-столовую («Боржоми», «Ессентуки-4», «Нарзан», «Славяновская», «Новотерская») давать ребенку самостоятельно не стоит вообще. Ее ребенку при необходимости пропишет врач, и то только после 6-7 лет.
Совет
Останавливайте свой выбор на негазированной минеральной воде. Хотя малышам как раз очень нравятся веселые щекочущие пузырьки воздуха в воде. Углекислый газ в газированной минеральной воде может вызывать отрыжку и заброс желудочного содержимого в пищевод. Усиление выработки желудочного сока под влиянием углекислого газа может спровоцировать развитие гастрита. К тому же, при попадании в кишечник углекислый газ может вызвать вздутие животика и боли у малыша.
Поэтому газированную минеральную воду давать ребенку ранее шести-семи лет не стоит. Готовить на минеральной воде еду смысла нет — минеральные вещества при этом выпадают в осадок.
При выборе минеральной воды для ребенка внимательно читайте этикетку. Здесь вы найдете информацию о том, газированная ли это вода или без газа, какая именно это минеральная вода — столовая, лечебно-столовая или лечебная, а также будет указана группа воды в зависимости от основных солей (например, гидрокарбонатно-натриевая).
Важно!
Вывод такой: ребенку старше года можно давать для утоления жажды столовую негазированную минеральную воду. Детям старше 6-7-и лет можно давать с освежающей целью газированную столовую минералку. Лечебную и лечебно-столовую минеральную воду дают детям старше 6-и лет и только по назначению врача.
