Прикорм по месяцам: правила и рекомендации

Ваш малыш ещё совсем маленький, но с каждым днём он умеет всё больше и больше. Пройдет совсем немного времени, и грудным молоком он уже не наестся. А значит, будет необходимо позаботиться о прикорме! Перед этим обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Но разобраться, оказывается, не так просто, и вопросов появляется больше, чем ответов: когда и зачем начинать прикорм? Когда вводить мясо? Какая каша лучше для первого прикорма? Как обеспечить малыша всеми необходимыми витаминами и микроэлементами?

Чтобы в заботах о еде вы не пропустили ни один трогательный момент в жизни вашего малыша, мы собрали для вас рекомендации и схему первого прикорма в одной удобной статье.

Когда вводить прикорм?

Уже на этом этапе может возникнуть масса противоречий: кто-то говорит, что прикорм начинают, когда режутся первые зубки, кто-то предлагает вводить его в определенном возрасте. Однако следует учитывать, что каждый ребенок индивидуален и развивается в своем темпе, поэтому начало прикорма нужно привязывать к личным навыкам вашего малыша и его физиологическим показателям. Но в любом случае перед началом любого прикорма нужно обязательно проконсультироваться со специалистом!

Как вводить первый прикорм?

В первую очередь убедитесь в том, что ребенок не испытывает дополнительного стресса: не стоит начинать прикорм, когда вы переезжаете или малыш заболел. И помните, новая еда для него — целый новый мир, и её консистенция и вкус могут показаться ему совсем непривычными. Возможно, вам придется предлагать каждый вводимый продукт по 10 раз прежде, чем малыш к нему привыкнет — это нормально! Когда ваш ребенок будет готов, он наверняка распробует и полюбит эти продукты, главное — терпение и забота.

Продукты для самого первого прикорма

Для самого первого прикорма предпочтительны гипоаллергенные продукты: безмолочные, безглютеновые и состоящие из одного компонента (один вид злаков в каше или овощное пюре из одного вида овощей). А что именно выбрать для вашего малыша — кашу или овощное пюре — вам порекомендует специалист.

Последовательность введения продуктов прикорма

После знакомства малыша с кашами и овощным пюре в его рацион можно добавлять новые вкусы. Руководствуйтесь этой таблицей — в ней указаны примерные сроки введения и рекомендованный ежедневный объем различных блюд и продуктов во втором полугодии жизни.

Овощное пюре

Возраст малыша 6 месяцев: 10-150г

Возраст малыша 7 месяцев: 150г

Возраст малыша 8 месяцев: 150г

Возраст малыша 9-12 месяцев: 150г

Каши

Возраст малыша 6 месяцев: 10-150г

Возраст малыша 7 месяцев: 150г

Возраст малыша 8 месяцев: 180г

Возраст малыша 9-12 месяцев: 200г

Фабричное мясное пюре/отварное мясо

Возраст малыша 6 месяцев: 5-30/3-15г

Возраст малыша 7 месяцев: 40-50/20-30г

Возраст малыша 8 месяцев: 60-70/30-35г

Возраст малыша 9-12 месяцев: 80-100/40-50г

Фруктовое пюре (не в качестве первого прикорма)

Возраст малыша 6 месяцев: 5-60г

Возраст малыша 7 месяцев: 70г

Возраст малыша 8 месяцев: 80г

Возраст малыша 9-12 месяцев: 90-100г

Желток

Возраст малыша 6 месяцев: -

Возраст малыша 7 месяцев: 1/4

Возраст малыша 8 месяцев: 1/2

Возраст малыша 9-12 месяцев: 1/2

Творог

Возраст малыша 6 месяцев: -

Возраст малыша 7 месяцев: -

Возраст малыша 8 месяцев: 10-40г

Возраст малыша 9-12 месяцев: 50г

Рыбное пюре

Возраст малыша 6 месяцев: -

Возраст малыша 7 месяцев: -

Возраст малыша 8 месяцев: 5-30г

Возраст малыша 9-12 месяцев: 30-60г

Фруктовый сок

Возраст малыша 6 месяцев: -

Возраст малыша 7 месяцев: -

Возраст малыша 8 месяцев: 5-60мл

Возраст малыша 9-12 месяцев: 80-100мл

Кефир и другие детские кисломолочные напитки

Возраст малыша 6 месяцев: -

Возраст малыша 7 месяцев: -

Возраст малыша 8 месяцев: 200мл

Возраст малыша 9-12 месяцев: 200мл

Детское печенье

Возраст малыша 6 месяцев: 3г

Возраст малыша 7 месяцев: 5г

Возраст малыша 8 месяцев: 5г

Возраст малыша 9-12 месяцев: 5г

Пшеничный хлеб, сухари

Возраст малыша 6 месяцев: -

Возраст малыша 7 месяцев: -

Возраст малыша 8 месяцев: 5г

Возраст малыша 9-12 месяцев: 10г

Растительное масло (добавляется в овощное пюре)

Возраст малыша 6 месяцев: 1-5мл

Возраст малыша 7 месяцев: 5мл

Возраст малыша 8 месяцев: 6мл

Возраст малыша 9-12 месяцев: 6мл

Сливочное масло (добавляется в каши)

Возраст малыша 6 месяцев: 1-4г

Возраст малыша 7 месяцев: 4г

Возраст малыша 8 месяцев: 5г

Возраст малыша 9-12 месяцев: 5г

Этапы введения прикорма

Шаг 1Знакомимся с новыми вкусами

Цель прикорма на данном этапе — не только накормить ребенка, но и познакомить его с новыми вкусами, новой консистенцией еды, а также научить его кушать с ложки. Продукты в это время должны быть максимально безопасными и гипоаллергенными: один максимально измельченный компонент, без коровьего молока и без глютена.

Шаг 2Учимся питаться разнообразно

Привыкание к каждому новому продукту, если всё проходит гладко, занимает около недели. Если же вы наблюдаете нарушения стула, сыпь или выраженное беспокойство у малыша, откажитесь от этого продукта и проконсультируйтесь со специалистом.

Когда ребенок привыкнет к вводимым в начале прикорма продуктам, важно разнообразить его меню. Это нужно, чтобы увеличить энергетическую плотность рациона и количество питательных веществ, входящих в его состав, а также познакомить ребенка с новыми вкусами.

На этом этапе в рацион уже можно включать дополнительные компоненты: например, чернослив к каше или вводить фруктовые пюре, а также овощные пюре с новыми вкусами.

Шаг 3Расширяем рацион

К этому моменту пищеварительная система ребенка уже готова к переходу на качественно новые продукты. И после успешного введения в рацион крохи безмолочных каш можно постепенно вводить другие каши: молочные и глютеносодержащие (пшеничную, овсяную). Кроме того, следует продолжать расширять рацион за счёт новых вкусов пюре и даже сока.

Шаг 4Учимся жевать

Чем старше становится ребенок, тем больше нутриентов ему требуется. Поэтому так важно обеспечить его дополнительной энергией и необходимыми для развития и роста питательными веществами: например, железом и цинком. Кроме того, на этом этапе малышу необходимо развивать навыки жевания.

После введения в рацион крохи молочных каш можно разнообразить его многокомпонентными кашами с кусочками фруктов или йогуртом. Они помогут развить жевательный навык и нормализовать пищеварение. В этот же период вводят мясное пюре, при этом первые его сорта должны быть достаточно постными: это могут быть индейка, кролик, цыпленок, телятина или говядина.

Шаг 5Учимся ходить и общаться

Когда малыш делает первые шаги и пытается говорить первые слова, его потребность в энергии только возрастает. Кроме того, в это время у ребенка активно развиваются психомоторные навыки: они крайне важны для будущего здоровья малыша, поэтому его меню должно отвечать следующим требованиям:

В этот период можно дополнять рацион ребенка новыми детскими продуктами: творогом, фруктовыми батончиками и другими продуктами.

Продукты прикорма

Сколько бы месяцев ни было вашему малышу, перед введением любого нового продукта необходимо всегда консультироваться со специалистом, а также учитывать возраст, потребности и вкусы вашего крохи. Выберите продукт прикорма, о ведении которого хотите узнать подробнее: