Прикорм по месяцам: правила и рекомендации
Разобраться, оказывается, не так просто, и вопросов появляется больше, чем ответов: когда и зачем начинать прикорм? Когда вводить мясо? Какая каша лучше для первого прикорма? Как обеспечить малыша всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
Чтобы в заботах о еде вы не пропустили ни один трогательный момент в жизни вашего малыша, мы собрали для вас рекомендации и схему первого прикорма в одной удобной статье.
Когда вводить прикорм?
Уже на этом этапе может возникнуть масса противоречий: кто-то говорит, что прикорм начинают, когда режутся первые зубки, кто-то предлагает вводить его в определенном возрасте. Однако следует учитывать, что каждый ребенок индивидуален и развивается в своем темпе, поэтому начало прикорма нужно привязывать к личным навыкам вашего малыша и его физиологическим показателям.
Важно
Но в любом случае перед началом любого прикорма нужно обязательно проконсультироваться со специалистом!
Как вводить первый прикорм?
В первую очередь убедитесь в том, что ребенок не испытывает дополнительного стресса: не стоит начинать прикорм, когда вы переезжаете или малыш заболел. И помните, новая еда для него — целый новый мир, и её консистенция и вкус могут показаться ему совсем непривычными. Возможно, вам придется предлагать каждый вводимый продукт по 10 раз прежде, чем малыш к нему привыкнет — это нормально! Когда ваш ребенок будет готов, он наверняка распробует и полюбит эти продукты, главное — терпение и забота.
Продукты для самого первого прикорма
Для самого первого прикорма предпочтительны гипоаллергенные продукты: безмолочные, безглютеновые и состоящие из одного компонента (один вид злаков в каше или овощное пюре из одного вида овощей). А что именно выбрать для вашего малыша — кашу или овощное пюре — вам порекомендует специалист.
Последовательность введения продуктов прикорма
После знакомства малыша с кашами и овощным пюре в его рацион можно добавлять новые вкусы. Руководствуйтесь этой таблицей — в ней указаны примерные сроки введения и рекомендованный ежедневный объем различных блюд и продуктов во втором полугодии жизни.
Продукты и блюда (г, мл) | Возраст малыша, месяцев | |||
---|---|---|---|---|
6 | 7 | 8 | 9 | |
Овощное пюре | 10-150 | 150 | 150 | 150 |
Каши | 10-150 | 150 | 180 | 200 |
Фабричное мясное пюре/отварное мясо | 5-30/ 3-15 |
40-50/ 20-30 |
60-70/ 30-35 |
80-100/ 40-50 |
Фруктовое пюре (не в качестве первого прикорма) | 5-60 | 70 | 80 | 90-100 |
Желток | - | 1/4 | 1/2 | 1/2 |
Творог | - | - | 10-40 | 50 |
Рыбное пюре | - | - | 5-30 | 30-60 |
Фруктовый сок | - | - | 5-60 | 80-100 |
Кефир и другие детские кисломолочные напитки | - | - | 200 | 200 |
Детское печенье | 3 | 5 | 5 | 5 |
Пшеничный хлеб, сухари | - | - | 5 | 10 |
Растительное масло (добавляется в овощное пюре) | 1-5 | 5 | 6 | 6 |
Сливочное масло (добавляется в каши) | 1-4 | 4 | 5 | 5 |
Этапы введения прикорма
Знакомимся с новыми вкусами
Цель прикорма на данном этапе — не только накормить ребенка, но и познакомить его с новыми вкусами, новой консистенцией еды, а также научить его кушать с ложки.
Продукты в это время должны быть максимально безопасными и гипоаллергенными: один максимально измельченный компонент, без коровьего молока и без глютена.
Овощное пюре GERBER® «Морковь»
NESTLÉ® Безмолочная гречневая каша
Учимся питаться разнообразно
Привыкание к каждому новому продукту, если всё проходит гладко, занимает около недели. Если же вы наблюдаете нарушения стула, сыпь или выраженное беспокойство у малыша, откажитесь от этого продукта и проконсультируйтесь со специалистом.
Когда ребенок привыкнет к вводимым в начале прикорма продуктам, важно разнообразить его меню. Это нужно, чтобы увеличить энергетическую плотность рациона и количество питательных веществ, входящих в его состав, а также познакомить ребенка с новыми вкусами.
Безмолочная каша GERBER® «Овсяная с тыквой и абрикосом»
NESTLÉ® Безмолочная мультизлаковая каша 4 злака
Расширяем рацион
К этому моменту пищеварительная система ребенка уже готова к переходу на качественно новые продукты.
После успешного введения в рацион крохи безмолочных каш можно постепенно вводить другие каши: молочные и глютеносодержащие (пшеничную, овсяную). Кроме того, следует продолжать расширять рацион за счёт новых вкусов пюре и даже сока.
NESTLÉ® Молочная овсяная каша с яблоком
NESTLÉ® Молочная пшеничная каша с тыквой
Учимся жевать
После введения в рацион крохи молочных каш можно разнообразить его многокомпонентными кашами с кусочками фруктов или йогуртом. Они помогут развить жевательный навык и нормализовать пищеварение. В этот же период вводят мясное пюре, при этом первые его сорта должны быть достаточно постными: это могут быть индейка, кролик, цыпленок, телятина или говядина.
После введения в рацион крохи молочных каш можно разнообразить его многокомпонентными кашами с кусочками фруктов или йогуртом. Они помогут развить жевательный навык и нормализовать пищеварение. В этот же период вводят мясное пюре, при этом первые его сорта должны быть достаточно постными: это могут быть индейка, кролик, цыпленок, телятина или говядина.
Каша NESTLE® обогащена пробиотиком BL**, который способствует нормализации пищеварения, росту здоровой микрофлоры и укреплению иммунитета, что очень важнов период прикорма
Узнать большеУчимся ходить и общаться
Когда малыш делает первые шаги и пытается говорить первые слова, его потребность в энергии только возрастает. Кроме того, в это время у ребенка активно развиваются психомоторные навыки: они крайне важны для будущего здоровья малыша, поэтому его меню должно отвечать следующим требованиям:
- пища помогает учиться жевать и знакомит с разными вкусами;
- рацион обеспечивает возросшую потребность в энергии;
- продукты способствуют правильному пищеварению;
- еда обеспечивает малыша всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
В этот период можно дополнять рацион ребенка новыми детскими продуктами: творогом, фруктовыми батончиками и другими продуктами.
Растительно-мясное пюре GERBER® «Лакомство по-итальянски»
NESTLÉ® ШАГАЙКА® Каша молочная мультизлаковая с кусочками земляники садовой, яблока и малины
Продукты прикорма
Сколько бы месяцев ни было вашему малышу, перед введением любого нового продукта необходимо всегда консультироваться со специалистом, а также учитывать возраст, потребности и вкусы вашего крохи.
Выберите продукт прикорма, о ведении которого хотите узнать подробнее:
- Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации: методические рекомендации / ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России. — М.: б. и., 2019. — 112 с. ISBN 978-5-6042256-5-3.
- Complementary feeding. World Health Organization.
- Ronald E. Kleinman; American Academy of Pediatrics Recommendations for Complementary Feeding. Pediatrics November 2000; 106 (Supplement_4): 1274. 10.1542/peds.106.S4.1274a.
- Starting Solid Foods. HealthyChildren.org. American Academy of Pediatrics.
и получите доступ ко всем его преимуществам!
из SMS сообщения
уже на вашем счету!
Если у вас остались вопросы, свяжитесь удобным способом с нашей Линией Заботы
Если у вас остались вопросы, свяжитесь удобным способом с нашей Линией Заботы
из SMS сообщения