39 неделя беременности: что важно знать?

Что чувствует женщина?

Поскольку голова малыша уже находится низко над лоном, периодически возможны болезненные ощущения внизу живота над лонным сочленением, а также давление на мочевой пузырь, что сопровождается более частыми позывами к мочеиспусканию. Это, пожалуй, самые неприятные ощущения на 39 неделе беременности.

Первый вариант самочувствия

Последние недели и дни беременности может беспокоить изжога вследствие гастроэзофагеального рефлюкса, могут быть проблемы с задержкой опорожнения кишечника, кроме того на 39 неделе беременности возможны трудности с засыпанием, сном, также может наблюдаться снижение переносимости физических нагрузок.

Второй вариант самочувствия

Однако возможна и прямо противоположная ситуация, когда самочувствие беременной женщины сохраняется отличным, уровень физической активности не снижается, а, напротив, наблюдается тяга к «гнездованию», постоянному движению, созданию уюта, ремонту, появляется чувство, что «можно свернуть горы», запустить сложные рабочие проекты и т.д. Все индивидуально, и, конечно же, зависит от характера, темперамента женщины, её состояния здоровья и многих внешних обстоятельств.

39 недель беременности — срок, на котором женщина ощущает так называемые «предвестники родов». Предвестники родов представляют собой совокупность симптомов и ощущений, которые свидетельствуют о приближении родов, у каждой женщины этот «комплекс» ощущений может быть индивидуальным. Предвестники родов у первородящих и повторнородящих не отличаются ничем, кроме как сроками появления и сочетанием симптомов.

О скором приближении родов свидетельствует:

Что происходит с плодом на 39 неделе?

Ребёнок на 39 неделе беременности полностью готов к внеутробной жизни.

Девочки

Масса тела от 2890 до 3450 граммов

Рост составляет в среднем 50,2–50,7 см.

Дыхательная система малыша готова к внеутробному дыханию.

Мальчики

Масса тела от 3060 до 3600 граммов

Рост составляет в среднем 50,2–50,7 см.

Дыхательная система малыша готова к внеутробному дыханию.

Ребёнок на 39 неделе беременности стал меньше шевелиться

Ребёнок активно шевелится, и это очень чувствительно и даже болезненно для мамы, однако частота шевелений становится более редкой, поскольку свободного пространства в матке для малыша практически не осталось.

Такой ритм день-ночь ни в коем случае не означает, что после рождения ребёнок будет плохо спать. Если ребёнок стал очень активный и шевеления плода стали практически постоянны, то в такой ситуации лучше проконсультироваться с доктором, поскольку кислородное голодание может проявляться не только угнетением активности, но и возбуждением.

Анализы и УЗИ

УЗИ на этом сроке выполняется только по назначению специалиста, например, в случае, когда необходимо уточнить положение и предлежание малыша. На 39 неделе беременности все исследования уже выполнены, продолжается лишь мониторинг сердечной деятельности плода, т.е. кардиотокография (КТГ). Результат КТГ оценивается врачом по бальной шкале, в норме оценка сердечного ритма плода должна соответствовать 8–10 баллам.

Что обсудить со специалистом?

Восстановление

Укрепление мышц промежности после родов

Увеличение физической активности

Способы контрацепции

Поскольку период беременности подходит к концу, а впереди — рождение малыша, можно обсудить вопросы, касающиеся собственного здоровья в послеродовом периоде. В частности, как восстанавливать и укреплять мышцы промежности после родов, как увеличивать физическую активность, способы контрацепции в период грудного вскармливания.

Что касается физической активности, то даже в последние дни беременности рекомендуется сохранять двигательную активность. Как распределить это время, в каком темпе двигаться и какие упражнения выбрать? Именно эти нюансы и необходимо обсуждать на приёме со специалистом. Физическая активность имеет максимальное позитивное влияние на состояние здоровья, в том числе, беременной женщины. Нужно всегда помнить, что даже обыкновенная ходьба благоприятно отражается на углеводном обмене, нормализует ритм «сон-бодрствование», улучшает эмоциональное состояние. В отсутствие противопоказаний нужно обязательно оставаться активным как в период беременности, так и сразу после рождения малыша, совмещая аэробные и анаэробные нагрузки.

Вопросы, связанные со становлением лактации, являются одними из самых частых после рождения малыша, их также лучше обсудить с доктором заблаговременно. Можно подумать о поиске детского доктора, который будет наблюдать малыша после рождения, и обсудить с ним вопросы, касающиеся первых недель жизни младенца.

Автор статьи

Елена Владимировна Лошкова

• Доктор медицинских наук
• Врач-педиатр высшей квалификационной категории
• Ассистент кафедры факультетской педиатрии с курсом детских болезней лечебного факультета ФГБОУ ВО СибГМУ Минздрава России
• Доцент кафедры госпитальной педиатрии
• Врач-гастроэнтеролог
• Клинический фармаколог