Третий триместр беременности

• Средняя прибавка массы составляет 8-11 кг. В среднем в неделю прибавка массы 200-400 граммов. Больше двигайтесь и меньше ешьте легкоусваиваемых углеводов, чтобы не набрать лишних килограммов. Помните, что избыточный вес увеличивает риск осложнений беременности и родов;
• Матка в 3 триместре достигает максимальных размеров, диафрагма стоит высоко, вследствие этого Вы можете чувствовать затруднение дыхания, одышку при быстрой ходьбе;
• С 7 месяцев возникают кратковременные тренировочные схватки, т.е. матка приходит в тонус на непродолжительное время, живот при это становится твердым.
• Затруднение опорожнения кишечника — запоры и геморрой почти всегда сопровождают 3 триместр. Помните про достаточное употребление клетчатки и ограничение легких углеводов;
• Количество мочеиспусканий в третьем триместре наибольшее, поэтому ограничьте прием жидкости перед сном;
• Возможно появление растяжек (стрии), сухости кожи, судорог в мышцах стоп и голеней. Принимайте витамины (Д, Е) и микроэлементы (кальций, магний, йод), чтобы избежать этих проблем в третьем триместре;

• Боли в животе различного характера (от схваткообразных резких до монотонных тянущих);
• Появление патологических выделений (кровянистые, творожистые, розовые, обильные водянистые, зеленоватые);
• Отсутствие шевелений плода в течение 4-х часов;
• Повышение артериального давления, отеки — проявления гестоза, которые сопровождаются гипоксией плода.

• Малыш имеет массу около 1000-1200 граммов, рост около 38 см;
• Активно происходит синтез сурфактанта в легких, который нужен для самостоятельного дыхания;
• Увеличивается выработка пищеварительных ферментов, ребенок активно готовится к перевариванию молока.
• Растет выработка гормонов, что будет необходимо плоду для нормального течения родов и послеродового периода;
• На сроке 7 месяцев малыш различает голоса, реагирует на свет, икает, активно двигается, Вы можете различать части его тела;

• Малыш чаще занимает продольное головное предлежание, т.е. поворачивается головой вниз, поэтому можно почувствовать некоторое облегчение дыхания на 8 месяце беременности.
• Масса плода 1800-2000 граммов, рост 40-42 см;
• Активность движений ребенка уменьшается, что связано с интенсивными прибавками массы;

• Плод прибавляет в массе в среднем 300 граммов, в неделю и к 40 неделе масса достигает 3000-3500, рост 52-56 см;
• Голова малыша максимально расположена максимально низко, дно матки опускается, иногда это заметно визуально, говорят «живот опустился», Вам становится значительно легче дышать.
• Появляются т.н. предвестники родов: матка часто приходит в тонус, может отходить слизистая пробка, появится розоватого цвета выделения;
• Истинные схватки характеризуются нарастающей регулярностью и продолжительностью;

• После предполагаемой даты родов до 42 недель гестации ребенок считается доношенным — это вариант нормальной физиологической беременности;
• После 42 недель гестации беременность является переношенной, обязательной является госпитализация женщины, наблюдение специалистами и решение вопроса о тактике родоразрешения при отсутствии или патологии родовой деятельности.

• Ванночка для купания;
• Моющие средства для новорожденного;
• Одежда для малыша;
• Аптечка для ребенка (средства для кожи, средства от младенческих колик, жаропонижающие препараты, препараты от задержки стула (функциональных запоров), препараты от аллергии, термометр);
• Автолюлька (обязательно), коляска, слинг-рюкзак (индивидуально, все зависит от ваших планов по транспортировке малыша);
• Кроватка;
• Одежда для выписки из родильного дома (ребенку и Вам);
• Составьте для родственников список разрешенных продуктов/готовых блюд, которые можно будет приносить в роддом;

Для мамы*

• Тапки моющиеся
• Халат
• Белье
• Бюстгальтер для кормящих
• Прокладки послеродовые
• Компрессионное белье (если есть варикозное расширение вен)
• Послеродовый бандаж (если планируется кесарево сечение)
• Крем от трещин сосков
• Моющие средства (шампунь, гель для душа), крем, косметика (по желанию)
• Зубная щетка, зубная паста
• Туалетная бумага, полотенце
• Кружка, ложка

* Если Вы посещали родильный дом, в котором планируете рожать, уточните перечень вещей, возможно, какие-то позиции будут в наличии, например, туалетная бумага и т.д.

Для ребенка

• Подгузники (размер 1), желательно премиум класса, чтобы избежать опрелостей
• Одежда (1-2 боди или комбинезона или распашонки по Вашему желанию, 1 шапочка, 1-2 пары рукавичек из хлопка)
• Крем
• Моющие средства с пометкой для новорожденных, гипоаллергенные